Wah, sebentar lagi si kecil MPASI! Pasti happy dong Mampaps, terlebih memilih metode Baby Led Weaning saat mengenalkan makanan kepada si kecil. Namun, sebelum memulai metode ini jangan lupa baca artikel Wajib Baca! Sebelum Menerapkan Metode Baby-Led Weaning Saat MPASI
Jika sudah siap dan paham mengenai Baby Led Weaning, menu apa nih yang akan Mampaps berikan pertama kali kepada si kecil?
Ini Dia Daftar Makanan Untuk Metode Baby Led Weaning!
Tidak berbeda jauh dengan menu MPASI lainnya, yang dipastikan adalah daftar belanjaan Mama harus ada bahan-bahan segar dan sehat yang akan di santap si kecil ya.
Yuk intip beberapa daftar makanan MPASI untuk metode Baby Led Weaning yang bisa disiapkan:
Buah Pisang
Kandungan gizi di dalam buah pisang seperti potassium dan serat, berguna untuk melatih fungsi otot, menjaga kesehatan jantung si kecil dan menjaga pencernaan.
Buah pisang yang manis dan dapat dengan mudah di genggam si kecil, tentu bisa jadi makanan favorit si kecil saat MPASI.
Buah Apel
Vitamin C yang terkandung di dalam buah apel sangat penting nih Mampaps untuk menjaga sistem kekebalan tubuh si kecil. Selain itu kandungan mineral di dalam buah apel sangat bermanfaat untuk membantu perkembangan tulang si kecil.
Nah, buah apel juga bisa menjadi daftar makanan MPASI untuk metode Baby Led Weaning yang mudah di genggam jemari si kecil.
Buah Strawberry
Buah yang dikenal dengan rasa asam manis ini mengandung antioksidan dan vitamin C yang baik untuk tubuh si kecil.
Nah, untuk penyajian buah ini sebagai menu MPASI sebaiknya strawberry di masak terlebih dahulu untuk menghilangkan zat-zat yang dapat menimbulkan alergi pada si kecil.
Roti Bakar
Roti bakar bisa menjadi salah satu menu yang dapat menambah energi si kecil yang bergerak dengan aktif nih Mampaps!
Kenapa di bakar, agar roti yang akan di konsumsi si kecil sebagai MPASI nya ini dapat dengan mudah dikunyah si kecil di bandingkan roti yang belum di bakar. Nah, ciptakan rasa yang berbeda sebagai tambahan rasa di roti bakar si kecil ya Mam.
Buah Anggur
Tahu nggak nih Mampaps! Menurut penelitian, buah anggur dapat membantu melindungi sistem saraf loh! Hal ini dikarenakan anggur merupakan sumber antioksidan yang kemungkinan dapat menembus selaput otak.
Selain itu, buah anggur yang manis dapat memberikan energi yang baik untuk si kecil. Nah, untuk itu buah anggur bisa menjadi salah satu daftar makanan MPASI untuk Baby Led Weaning yang dapat Mampaps coba.
Keju
Sumber kalsium yang dibutuhkan si kecil untuk pertumbuhan tulang dan gigi bisa Mampaps temukan pada keju. Mencampurkan keju ke dalam roti bakar atau makanan lain sebanyak setengah ons sehari, dapat memenuhi kebutuhan kalsium si kecil.
Keju juga bisa menjadi pengganti garam sebagai rasa asin pada makanan. Hmm… Dijamin deh makanan apapun yang disajikan dengan keju pasti si kecil menyukainya.
Kentang
Karbohidrat yang terkandung di dalam kentang bisa menjadi sumber energi untuk si kecil. Di beberapa negara, kentang biasanya menjadi makanan pokok pengganti beras loh!
Untuk mengolah kentang menjadi daftar makanan MPASI untuk metode Baby Learning Mama bisa memasukkannya ke dalam sop atau membuatnya menjadi keripik atau kentang goreng.
Baca Juga : Pengen Kan Si Kecil Mandiri? Nah Ini MPASI Terbaik Untuk Bayi
Untuk penyajian dari daftar makanan MPASI untuk metode Baby Led Weaning, semua makanan di kukus dan dipotong kecil-kecil ya Mama agar si kecil tidak tersedak makanan yang terlalu besar! Ingat sebelum penyajian, jangan lupa untuk mencuci bersih semua makanan tersebut.
Yuk, ciptakan makan dengan menyenangkan bersama si kecil dengan menu-menu sehat. Lalu menu apa yang Mama berikan untuk si kecil hari ini? Yuk, share di kolom komentar.
Langganan Artikel :
