ASI adalah nutrisi utama bagi bayi Anda. Semua kandungan yang bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangannya ada di ASI. Beberapa pendapat menyarankan memberi ASI ekslusif sampai umur 6 bulan tanpa makanan pendamping.
Namun adakalanya ada bayi yang hanya bisa diberi ASI sampai 3 bulan saja. Bisa karena produksi ASI menurun secara jumlah dan kualitasnya.
Baca juga: Seribu Olahan Wortel, Sayur Ajaib Untuk MPASI!
Variasi Menu MPASI Terbaik Untuk Si Kecil!
Nah, apa yang seharusnya dilakukan untuk mencukupi kebutuhan gizi si bayi? Yang sering dilakukan adalah memberinya susu formula. Tapi apakah susu formula itu sudah mencukupi kebutuhan gizinya juga?
Untuk mengatasi hal itu diperlukan beberapa makanan pendamping ASI. Makanan ini diberikan tergantung dengan kesiapan system pencernaan dan sensitivitas bayi itu sendiri. dibawah ini ada beberapa ide makanan pendamping untuk bayi usia 4 bulan.
Sereal Bayi
Ini adalah makanan pendamping yang paling utama disarankan karena gampang pennyajiannya dan gampang dibuatnya.
Larutkan sereal bayi dengan sedikit ASI atau susu formula. Ini juga termasuk makanan yang memiliki resiko rendah alergi.
Alpukat
Mama bisa memberikan alpukat yang sudah matang dan dilumatkan sampai halus. Berikan dengan susu formula agar teksturnya agak cair.
Alpukat selain enak juga memiliki banyak kandungan gizi seperti lemak baik sehingga dia dijuluki superfood.
Pisang
Buah pisang menjadi andalan dalam Mpasi atau menu makanan pendamping untuk bayi. Selain rasanya yang manis pisang juga memiliki kandungan serat yang tinggi.
Lumatkan buah pisang yang sudah matang dan larutkan dengan susu agar sedikit cair. Sebaiknya memberi bayi Anda dengan tekstur cair agar tidak mudah tersedak.
Wortel
Wortel juga baik sebagai makanan pendamping. Mama bisa rebus wortel sampai lunak. Setelah itu lumatkan dengan food processor dan beri susu formula.
Wortel memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral, membantu mencegah sembelit karena kandungan seratnya yang tinggi.
Ubi jalar
Ubi jalar bisa menjadi pilihan baik untuk resep MPASI loh Mams. kandungan yang terdapat pada ubi jalar antara lain karbohidrat, protein, serat, vitamin A, C, E, K, sodium hingga kalsium.
Kukus ibu jalar sampai matang kemudian blender sampai halus dan tambahkan air atau susu formula. Ubi jalar juga termasuk makanan rendah resiko alergi.
Buah pir
Buah pir dikatakan sebagai buah yang aman bagi bayi karena resiko alergi yang sangat rendah. Buah ini termasuk buah yang ringan dan mudah dicerna.
Kandungan vitamin dan mineralnya sangat banyak. Selain itu terdapat juga antioksidan yang berfungsi melindungi sel tubuh dari kerusakan. Mama bisa haluskan buah pir dengan diblender atau ditumbuk.
Baca Juga : Bubur Kacang Merah & 4 Olahan Ini Cocok Untuk Di Sajikan Untuk MPASI Loh!
Semoga informasi di atas bisa membantu Mama yang sekarang sedang menulis daftar makanan pendamping ASI untuk si kecil ya.
Karena tentu saja variasi makanan akan membuat si kecil lebih bersemangat dalam menyantapnya. Selain itu, kebutuhan nutrisi dan vitamin untuk si kecil juga sangat membantu masa tumbuh kembang si kecil.
