Mamapapa.id
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
  • Home
  • Kehamilan
    • Program Hamil
    • Perkembangan Kehamilan
    • Melahirkan
  • Parenting
    • Parenting Story
    • Sex & Relationship
    • Berita
  • Bayi Dan Anak
    • Bayi
      • Newborn (0 – 6 Months)
      • 7-12 Months
    • Junior Kids (1-5thn)
    • Makanan Pendamping ASI (MPASI)
    • Nama-nama Bayi
    • Menyusui
    • Penyakit
    • Tumbuh Kembang
    • Perlengkapan Bayi
  • Tools
    • Kalkulator Masa Subur
    • Kalkulator Berat Badan Ideal Ibu Hamil
    • Kalkulator Kehamilan, Untuk Menghitung HPL (Hari Perkiraan Lahir)
    • Cek Arti Nama Bayi Online | Aplikasi Cari Arti Nama
    • Perkembangan Bayi
  • Review
    • Try and Review
    • Produk
    • Brand
    • Tempat
    • Review Buku
    • Review Film
  • Sharing
    • Forum
    • Komunitas
  • Event
  • Video
  • Hubungi Kami
    • Tim Mama Papa
    • Iklan dan Kerjasama
    • Kontributor Penulis
  • Home
  • Kehamilan
    • Program Hamil
    • Perkembangan Kehamilan
    • Melahirkan
  • Parenting
    • Parenting Story
    • Sex & Relationship
    • Berita
  • Bayi Dan Anak
    • Bayi
      • Newborn (0 – 6 Months)
      • 7-12 Months
    • Junior Kids (1-5thn)
    • Makanan Pendamping ASI (MPASI)
    • Nama-nama Bayi
    • Menyusui
    • Penyakit
    • Tumbuh Kembang
    • Perlengkapan Bayi
  • Tools
    • Kalkulator Masa Subur
    • Kalkulator Berat Badan Ideal Ibu Hamil
    • Kalkulator Kehamilan, Untuk Menghitung HPL (Hari Perkiraan Lahir)
    • Cek Arti Nama Bayi Online | Aplikasi Cari Arti Nama
    • Perkembangan Bayi
  • Review
    • Try and Review
    • Produk
    • Brand
    • Tempat
    • Review Buku
    • Review Film
  • Sharing
    • Forum
    • Komunitas
  • Event
  • Video
  • Hubungi Kami
    • Tim Mama Papa
    • Iklan dan Kerjasama
    • Kontributor Penulis
No Result
View All Result
Mamapapa.id
No Result
View All Result

Kenali dan Atasi Tokophobia Jelang Proses Melahirkan

Deka Noverma by Deka Noverma
May 20, 2019
in Melahirkan, Parenting
0
Ditinjau oleh:Deka Noverma
Kenali dan Atasi Tokophobia Jelang Proses Melahirkan

sumber gambar: vnnews.ru

Kehamilan menjadi hal yang paling membahagiakan setiap pasangan. Bahkan kehamilan tersebut juga akan dirasakan oleh seluruh keluarga besar. Namun, tidak semua Mama merasakan hal bahagia saat tahu dirinya sedang hamil dan akan melakukan proses melahirkan. Sebagian dari Mama justru merasakan ketakutan dan kecemasan yang berlebihan untuk menghadapi proses persalinan.

Baca Juga: Bahaya Depresi Pasca Melahirkan

Nah, ketakutan yang berlebihan menjelang persalinan inilah yang dinamakan tokophobia. Untuk lebih jelasnya, yuk kita cek ulasan Mama Papa berikut:

Apa Itu Tokophobia?

sumber gambar: wanita.me

Dari segi Bahasa, tokophobia memiliki arti yang mana ‘tocos’ memiliki arti ‘kelahiran bayi’ dari Bahasa Yunani. Sedangkan kata ‘phobia’ memiliki arti ‘ketakutan’. Bisa diartikan bahwa tokophobia merupakan suatu kondisi seorang wanita yang memiliki ketakutan untuk melakukan proses melahirkan.

Rasa takut ini biasanya akan membuat Mama tidak ingin hamil dan melahirkan. Namun ingin memiliki anak, sehingga akhirnya memutuskan untuk mengadopsi anak.

Sebuah penelitian menyatakan ada 20 hingga 78 persen wanita merasakan ketakutan pada masa kehamilan dan proses melahirkan. Dan 13 persennya lagi memutuskan untuk menunda atau menghindari kehamilan.

Umumnya wanita yang mengalami tokophobia dihadapkan oleh beberapa alasan, seperti:

  • Tidak mampu menahan rasa sakit saat proses persalinan
  • Proses pemulihan yang lama jika melahirkan secara caesar
  • Takut bentuk tubuh tidak menarik lagi saat mereka hamil dan melahirkan
  • Bayangan ketakutan akan kematian saat proses melahirkan

Baca Juga: 9 Tips Untuk Mengurangi Rasa Sakit Saat Melahirkan

Kenapa Wanita Bisa Mengalami Tokophobia?

(sumber gambar: https://totalsororitymove.com)

Perlu diketahui tokophobia memiliki dua tipe, yaitu primer dan sekunder. Tokophobia primer merupakan kondisi ketakutan yang terjadi pada wanita yang belum pernah hamil sama sekali. Ketakutan ini biasanya akan muncul setelah menikah atau bahkan saat masih remaja.

Sementara, tokophobia sekunder justru terjadi pada wanita yang sudah pernah melahirkan dan melakukan proses persalinan. Tipe ini paling banyak ditemui karena disebabkan oleh kejadian buruk pada kehamilan sebelumnya sehingga membuat trauma dan merasa takut untuk hamil serta melahirkan lagi.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan seorang wanita mengalami tokophobia, di antaranya:

ADVERTISEMENT
  • Mendengarkan cerita negatif mengenai proses melahirkan
  • Memiliki permasalahan reproduksi
  • Mengalami kejadian traumatis di kehamilan dan proses melahirkan sebelumnya.
  • Memiliki gangguan kecemasan
  • Pernah mengalami keguguran atau melahirkan bayi yang sudah mati
  • Mengalami pelecehan seksual saat anak-anak

Baca Juga: 11 hal yang Wajib Mama Ketahui saat Melahirkan Pertama Kali

Mengatasi tokophobia

sumber gambar: nickiong.com

Lalu apakah tokophobia ini bisa diatasi? Tentunya bisa, Mams. Salah satunya dengan cara terbuka pada pasangan dan dokter ahli jika Mama memiliki ketakutan saat hamil dan melahirkan.

Dengan begitu, tentunya Mama bisa mendapatkan bantuan agar kehamilan dan kelahiran berjalan baik, serta Mama dan si kecil selalu dalam keadaan sehat.

Baca Juga: Melahirkan Dalam Air? Kenali Keuntungan dan Risikonya!

Selain itu, Mama juga bisa mengikuti beberapa tips berikut untuk menghindari tokophobia yaitu:

Menghindari menonton video melahirkan

Menonton video melahirkan bisa menjadi salah satu penyebab ketakutan pada wanita saat hamil dan melahirkan loh! Nah, untuk menghindari tokophobia Mama bahkan bagi yang masih remaja jangan pernah menonton video seseorang yang sedang melahirkan ya.

Jangan dengarkan cerita kegagalan ibu hamil

Setiap orang memiliki cerita kehamilan yang berbeda-beda, ada yang buruk dan yang menyenangkan. Biasanya mereka yang mengalami tokophobia sering mendengarkan cerita kegagalan seorang saat hamil atau cerita negatif mengenai kehamilan dan proses melahirkan.

Nah, sebaiknya Mama ikuti cerita positif mengenai kehamilan dan proses melahirkan agar saat hamil merasakan tenang dan nyaman.

Mengikuti kelas hypnobirthing

Salah satu metode yang banyak direkomendasikan adalah melakukan teknik relaksasi seperti hypnobirthing. Metode ini dapat mengurangi rasa takut dan membuat ketenangan untuk Mama yang sedang hamil. Pilihlah kelas hypnobirthing yang sesuai dengan kebutuhan Mama. Namun ada baiknya ikuti kelas bersama pasangan ya.

Pilihlah metode melahirkan yang sesuai

Metode melahirkan apa yang membuat Mama nyaman saat melakukan proses melahirkan? Nah, proses ini bisa Mama konsultasikan pada dokter untuk mendapatkan proses melahirkan yang dirasakan paling nyaman dan menenangkan.

Baca Juga: Mau Melahirkan Secara Caesar? Apa saja yang Harus diketahui?

Sudah tahukan Mama bagaimana cara mengatasi tokophobia dengan baik dan benar? Nah, tugas Papa dan keluarga lainnya adalah memberikan dukungan yang baik saat Mama sedang hamil atau menghadapi proses melahirkan. Karena dukungan yang baik dari semua orang terdekatlah yang membuat Mama dapat membuat mama merasa aman dan nyaman bersama si kecil.

Tags: Featuredkeluhan melahirkanketakutan melahirkanmelahirkanproses melahirkanstress saat hamiltakut hamil
Previous Post

Kenapa Sih Harus Nonton Nussa? Simak Reviewnya Dulu Deh!

Next Post

Penasaran? Ini Dia Perkembangan Janin 21 Minggu Mama

Deka Noverma

Deka Noverma

Seorang Istri dan Mama yang selalu ingin belajar dan ingin tahu mengenai dunia parenting.

Related Posts

kaldu MPASI
Makanan Pendamping ASI (MPASI)

Resep Kaldu MPASI Enak, Praktis, dan Sederhana

May 21, 2023
Jangan Khawatir Mams, Ini 7 Cara Mengurus Bayi Tanpa ART!
Baby

Jangan Khawatir Mams, Ini 7 Cara Mengurus Bayi Tanpa ART!

May 19, 2023
Cara Merawat Rambut Keriting Anak
BAYI DAN ANAK

Cara Merawat Rambut Keriting Anak

May 15, 2023
Puting Lecet Saat Menyusui? Yuk, Atasi dengan Ini!
Kesehatan

Puting Lecet Saat Menyusui? Yuk, Atasi dengan Ini!

May 10, 2023
Proses Menyusui Sempat Terhenti? Jangan Menyerah, Yuk Lakukan Relaktasi
0 - 6 Months

Proses Menyusui Sempat Terhenti? Jangan Menyerah, Yuk Lakukan Relaktasi

April 12, 2023
10 Jenis Olahraga ini Wajib Dicoba untuk Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan
Kesehatan

10 Jenis Olahraga ini Wajib Dicoba untuk Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

April 6, 2023
Next Post
Perkembangan janin 21 minggu

Penasaran? Ini Dia Perkembangan Janin 21 Minggu Mama

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Subscribe channel youtube kita!

DMCA.com Protection Status

Tools

  • Cek Arti Nama Bayi Online
  • Kalkulator Masa Subur
  • Kalkulator Kehamilan
  • Perkembangan Bayi
  • Hitung Berat Kehamilan

Kehamilan

  • Program Hamil
  • Perkembangan Kehamilan
  • Melahirkan

Bayi dan Anak

  • MPASI
  • Nama - Nama Bayi
  • Penyakit Bayi

Follow us

Email: hello@mamapapa.id

  • About
  • Join As Contributor
  • Privacy
  • Desclaimer
  • Cyber Policy Guidance
  • Redaksi
  • Event Mamapapa.id
Mamapapa.id
SEARCH
  • Login
  • Sign Up
  • Home
  • Kehamilan
    • Program Hamil
    • Perkembangan Kehamilan
    • Melahirkan
  • Parenting
    • Parenting Story
    • Sex & Relationship
    • Berita
  • Bayi Dan Anak
    • Bayi
      • Newborn (0 – 6 Months)
      • 7-12 Months
    • Junior Kids (1-5thn)
    • Makanan Pendamping ASI (MPASI)
    • Nama-nama Bayi
    • Menyusui
    • Penyakit
    • Tumbuh Kembang
    • Perlengkapan Bayi
  • Tools
    • Kalkulator Masa Subur
    • Kalkulator Berat Badan Ideal Ibu Hamil
    • Kalkulator Kehamilan, Untuk Menghitung HPL (Hari Perkiraan Lahir)
    • Cek Arti Nama Bayi Online | Aplikasi Cari Arti Nama
    • Perkembangan Bayi
  • Review
    • Try and Review
    • Produk
    • Brand
    • Tempat
    • Review Buku
    • Review Film
  • Sharing
    • Forum
    • Komunitas
  • Event
  • Video
  • Hubungi Kami
    • Tim Mama Papa
    • Iklan dan Kerjasama
    • Kontributor Penulis
  • Community
  • Sharing
  • Follow us

Copyright © 2018, Mamapapa.id

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In