Memilih jenis makanan yang akan disajikan untuk si kecil sangat penting loh Mama! Ini dikarenakan perut si kecil lebih sensitive dalam menerima makanan.
Terkadang salah makan sedikit, bisa-bisa diare akan menyerang si kecil. Wah, perlu sangat waspada dan selektif nih untuk menyajikan makanan si kecil.
Baca Juga : 5 Langkah Awal Yang Wajib Mama Lakukan Saat Diare Pada Anak!
Nah, apa mungkin diare bisa terjadi karena makanan yang Mama sajikan untuk si kecil? Biar nggak salah menu, yuk intip dulu beberapa makanan penyebab diare pada anak berikut:
Makanan yang Digoreng
Bukan hanya si kecil, jika mengonsumsi makanan yang digoreng secara terus menerus akan membuat pencernaan tidak baik. Terlebih jika makanan yang digoreng tersebut dikonsumsi si kecil, tentu ini akan membuatnya diare.
Ada baiknya untuk mengombinasikan jenis makanan untuk si kecil, misal sajikan makanan yang dipanggang dengan campuran sayuran yang disuka oleh si kecil.
Kubis
Wah! Kubis dan brokoli yang mama sajikan di dalam sop ternyata bisa membuat si kecil terserang diare loh. Hal ini dikarenakan kedua sayuran ini mengandung gula yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, yang berakibat perut si kecil akan memproduksi terlalu banyak gas.
Meski termasuk ke dalam daftar makanan penyebab diare pada anak, Mama bisa memberikan sayuran ini sesuai takaran dan kombinasikan dengan sayuran lain.
Gula Buatan
Makanan penyebab diare berikutnya adalah gula buatan, dimana jika mengonsumsi 50 gram sorbitol perhari bisa membuat si kecil mengalami kram pada perut. Hal ini tentunya akan berimbas pada diare, biasanya ini terjadi karena tubuh si kecil tidak dapat mencerna gula buatan.
Solusinya, Mama selalu perhatikan saat si kecil jajan permen ya! Terutama permen karet, biasanya kandungan sorbitol terdapat pada permen tersebut. Lebih hati-hati memilih jajanan untuk anak ya Mama.
Jeruk
Kandungan vitamin C yang tinggi dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh ini, menjadi salah satu makanan penyebab diare pada anak nih Mama! Kok bisa? Yap, jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup banyak tentunya tidak baik untuk pencernaan dan mengakibatkan diare. Sebaiknya, berikan si kecil buah jeruk ini maksimal 2 buah sehari ya.
Cabai
Si kecil suka makanan yang pedas? Atau baru mencoba menu ayam balado buatan Mama? Hal ini bisa membuat si kecil diare, karena cabai memiliki kandungan capsaicin yang dapat membuat perut si kecil panas.
Namun, jika si kecil sudah terbiasa mengonsumsi makanan pedas sebaiknya jangan dikonsumsi setiap hari ya Mama.
Makanan Berserat
Padi-padian dan sayuran menjadi salah satu makanan pokok yang biasanya dikonsumsi oleh si kecil, dan sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan. Namun, makanan berserat dapat menjadi salah satu makanan penyebab diare pada anak!
Kenapa? Karena, jika mengonsumsi makanan berserat terlalu banyak, akan berdampak pada perut si kecil yang memproduksi terlalu banyak gas sehingga perut menjadi kembung. Yuk, batasi untuk memberikan makanan berserat pada si kecil.
Kacang-kacangan
Siapa sih yang ngga suka kacang? Kandungan dalam kacang yang dapat membuat jantung sehat, terjadi bisa berpengaruh terhadap system pencernaan si kecil loh Mama!
Mengonsumsi kacang secara berlebihan akan berisiko cukup besar bagi pencernaan, sehingga nantinya dapat menyebabkan diare bahkan BAB lebih dari 3 kali dalam sehari.
Baca Juga : Anak Diare? Yuk Kenali Dulu Apa Penyebabnya!
Nah, Mama sudah tahukan apa saja daftar makanan penyebab diare pada anak? Yuk, hindari makanan-makan tersebut agar si kecil terhindar dari diare.
Kesehatan si kecil tentunya sangat berharga untuk Mama dan Papa. Namun, jika diare pada si kecil terjadi Mama bisa melakukan beberapa hal wajib diartikel berikut ini. Semoga bermanfaat!
