Pada umumnya para orang tua menidurkan anak mereka dengan digendong atau diayun sampai tertidur. Apalagi jika usianya masih bayi. Bayi belum bisa membedakan waktu tidur antara siang dan malam. Ini menjelaskan mengapa bayi sering terbangun pada jam berapapun.
Menidurkan bayi dengan cara digendong merupakan cara paling cepat. Akan tetapi cara ini akan menguras tenaga Mama dan Papa jika bayi menjadi sulit tidur jika tidak digendong maupun diayun. Untuk mengatasi hal itu yuk kita simak beberapa cara menidurkan bayi agar bisa tidur tanpa harus digendong.
Penggunaan Cahaya Lampu
Mama bisa mencoba cara menidurkan bayi dengan memakai lampu yang redup saat malam hari di kamar. Karena disaat gelap tubuh mengeluarkan hormon melatonin, yaitu hormon untuk tidur. Saat siang hari biarkan sinar matahari masuk kedalam kamarnya. Jika bayi bangun pada tengah malam jangan membawanya ke tempat yang terang, tenangkan dia pelan-pelan dikamarnya yang redup.
Baca juga : Bayi Sering Menangis di Malam Hari Karena Diganggu Jin, Benarkah?
Penggunaan Ranjang Ayun
Jika bayi Mama suka terbangun pada tengah malam, sebaiknya jangan langsung menggendongnya. Biarkan hingga dia tertidur sendiri selama beberapa menit. Penggunaan ranjang ayun juga disarankan agar bayi bisa tertidur daripada Mama atau Papa harus menggendongnya.
Baca Juga: Posisi Tidur yang Aman untuk Bayi
Dream Feed
Cara menidurkan bayi yang lain adalah dream feed. Dream feed adalah salah satu cara efektif dalam menidurkan bayi. Berilah ASI tepat sebelum Mama pergi tidur. Cara ini bisa membantu bayi untuk tidur lebih lama. Cara ini bisa diterapkan dari bayi lahir sampai umur 4 bulan.
Baca Juga: Kesalahan Ini Tak Disadari Mengganggu Siklus Tidur Si Kecil
Penggunaan Bedong
Dari lahir hingga sekitar usia empat hingga lima bulan, bayi secara bawaan memiliki refleks terkejut, di mana mereka merasa seolah-olah tiba-tiba jatuh. Sensasi jatuh menyebabkan gerakan menyentak, dan bayi secara tidak sengaja akan bangun. Dengan memakaikan bedong maka akan mencegah bayi dari mengejutkan dirinya hingga terjaga, sehingga membantu bayi yang baru lahir tidur lebih baik dan lebih lama.
Baca juga : Mengatasi Bayi Kagetan Saat Tidur
Jangan Melakukan Kontak Mata
Bayi masih mudah distimulasi. Jika Mama dan Papa menghadapi bayi yang sedang mengantuk sebaiknya tidak melakukan kontak mata dengannya karena dia akan dengan mudah keluar dari zona mengantuknya. Sebaiknya memandang perutnya saja dan beri sentuhan lembut sampai dia tertidur.
Baca Juga: Bayi Susah Tidur? Mungkin Telinganya Sedang Infeksi!
Mengganti Popok Dengan Santai
Tahanlah keinginan Mama untuk selalu mengganti popok bayi setiap dia bangun. Kadang dia tidak membutuhkannya. Gunakanlah popok atau diaper bayi yang berkualitas tinggi pada malam hari. Cek jika dia buang air besar atau tidak. Ketika menggantinya, lap menggunakan lap hangat akan membuatnya santai dan tidak akan bangun dari tidurnya.
Baca juga : Cegah Bayi Bentol-bentol! Ini Dia Anti Nyamuk Untuk Bayi yang Aman!
Beri suara atau musik yang Menenangkan
Bayi yang diberi suara suara ritmis atau musik yang menenangkan dan dilakukan berulang akan lebih gampang mengantuk dan kemudian tidur. Suara berirama tetap akan membuat bayi merasa nyaman dan tenang karena hampir mirip dengan suara detak jantung Mama.
Nah, bisa dicoba ya moms cara menidurkan bayi di atas, karena jika bayi terus-terusan ditidurkan dengan cara diayun, bukan tak mungkin dia akan selalu minta diayun hingga besar. Padahal kan mengayun bayi cukup membuat mama lelah, terlebih saat berat badan si kecil semakin lama semakin bertambah.
Baca Juga: Cara Membangunkan Bayi Tidur? Yuk, Coba Kecup Keningnya!
Langganan Artikel :
