Sebagian Mama memiliki perasaan yang campur aduk ketika Si Kecil memasuki fase pemberian makanan pendamping air susu ibu (MPASI), yakni mendekati usia enam bulan. Banyak para orang tua yang antusias hingga mengumpulkan informasi sebanyak-banyaknya mengenai menu MPASI sehat.
Berbagai perasaan Mams yang biasanya muncul ketika Si Kecil, salah satunya adalah rasa khawatir jika Si Kecil tidak menyukai menu MPASI yang telah dibuatnya. Berbagai menu MPASI sehat banyak tersedia di internet, namun keberagamannya justru terkadang membuat Mams kebingungan menu yang mana yang akan diberikan ke Si Kecil.
Salah satu masalah yang mungkin terjadi ketika fase MPASI adalah gerakan tutup mulut yang disebabkan oleh rasa bosan Si Kecil terhadap menu MPASI yang dibuat. Tidak hanya menu yang berganti, nutrisi yang terkandung dalam MPASI pun perlu diperhatikan. Berikut mamapapa.id berikan referensi menu MPASI sehat bernutrisi yang bisa Mams berikan untuk Si Kecil.
Menu MPASI Sehat, Bernutrisi, dan Lezat
Nutrisi tinggi memang penting dan harus ada di setiap menu MPASI sehat yang Mams buat. Namun, jika ada MPASI yang bernutrisi memiliki rasa yang lezat, mengapa tidak? Terlebih lagi jika usia Si Kecil sudah semakin bertambah dan sudah mulai bisa memakan beragam jenis makanan hingga padat sekalipun. Jumlah gigi yang bertambah banyak juga perlu distimulasi dengan pemberian makanan yang mendukung. Berikut ini menu MPASI sehat yang bernutrisi dan lezat yang bisa Mams sajikan untuk Si Kecil.
Teriyaki (MPASI usia 12 Bulan)
Bahan-bahannya:
- 500 gram daging sapi (diiris tipis-tipis khas teriyaki)
- 1 buahn bawang bombay (diiris tipis-tipis)
- 5 siung bawang merah (diiris tipis-tipis)
- 3 soung bawang putih (diiris tipis-tipis)
- Saos teriyaki secukupnya (bebas MSG)
- 1 ruas jahe
- 3 sdm kecap manis
- Minyak secukupnya (untuk menumis)
- Air secukupnya
Cara pembuatan:
- Tumislah irisan bawang bombay, bawang merah dan bawang putih
- Masukkan irisan daging
- Tumis hingga daging berubah warna
- Setelah itu, tambahkanlah air secukupnya
- Setelah matang, masukkan saos teriyaki
- Aduk lalu koreksi rasa
- Sajikan selagi hangat bersama nasi lembek atau bubur
Bubur Jagung Wortel (MPASI <12 Bulan)
Bahan-bahan:
- 30 gram jagung manis yang sudah dipipil
- 30 gram potongan wortel
- 50 ml ASI/susu formula
- 30 ml air
Cara pembuatan:
- Kukus jagung manis pipil dan wortel hingga matang
- Setelah keduanya matang, masukkanlah jagung dan wotel ke dalam blender
- Beri sedikit air untuk memudahkan proses penghancuran
- Hancurkan hingga lembut
- Saring dengan saringan kawat
- Tuang ASI/susu formula pada bubur yang telah disaring
- Aduk hingga rata
- Sajikan untuk Si Kecil
Baca Juga: Tekstur MPASI harus disesuaikan dengan pertumbuhan gigi?
Agar-agar Jagung (MPASI <12 Bulan)
Bahan-bahan:
- 30 gram jagung manis pipil
- 1 kaleng bear brand
- 1 bungkus agar-agar plain
- Secukupnya keju parut
- Secukupnya air putih
Cara pembuatan:
- Masukkan jagung manis pipil dan air secukupnya ke dalam blender
- Hancurkan hingga lembut
- Saring jagung yang telah dihancurkan
- Campurkan hasil saringan jagung dengan bear brand dan agar-agar
- Aduk hingga tercampur rata
- Panaskan dengan api kecil
- Tunggu hingga agar-agar jagung matang
- Tuang ke dalam cetakan agar-agar
- Diamkan di suhu ruang hingga uap panasnya hilang
- Masukkan ke dalam lemari pendingin
- sajikan dengan topping keju parut
Baca Juga: 10 Menu Awal MPASI dari Berbagai Negara di Dunia!
Nah Mams, itulah tiga menu MPASI sehat juga bernutrisi dan memiliki rasa yang lezat. Banyak cara untuk mendapatkan resep MPASI bernutrisi dan lezat, salah satunya dengan bergabung di BebeJourney.
Apa itu BebeJourney?
BebeJourney adalah fitur terbaru Bebeclub, dimana Mams bisa mendapatkan panduan untuk setiap momen pertama si Kecil. Ada berbagai fitur edukatif yang menarik yang bisa membantu Mams mendukukung tumbuh kembang si Kecil, misalnya Panduan Tumbuh Kembang, Jurnal Pertumbuhan, Poop Tracker, hingga Resep MPASI yang diverifikasi Expert.
Di BebeJourney, Mams juga bisa mendapatkan berbagai menu MPASI lezat bergizi yang sudah disesuaikan dengan usia anak. Menu yang ditampilkan pun mempertimbangkan gizi, cita rasa, serta telah diverifikasi oleh ahli nutrisi lho, Mams. Mulai dari berbagai jenis puree, nasi tim hingga dessert, Mams bisa mengakses resepnya jika menjadi anggota BebeJourney.
Selain bisa mempelajari tumbuh kembang Si Kecil, Mams juga bisa ikut aktif di fitur BebeCheck untuk mengumpulkan Bintang Apresiasi. Nantinya, jika berhasil mengumpulkan Bintang Apresiasi dalam jumlah tertentu, Mams bisa mendapatkan hadiah konten edukatif eksklusif dari Expert. Seru kan?
Cara Bergabung di BebeJourney
Penasaran ingin bergabung? Daftarnya mudah, Mams cukup mengisi data diri sederhana seperti berikut ini.
Menarik bukan? Tunggu apa lagi, yuk join dengan klik disini untuk mendapatkan berbagai informasi menarik mengenai tumbuh kembang Si Kecil dengan BebeJourney. Ajak Si Kecil merasakan berbagai jenis menu MPASI lezat bernutrisi untuk optimalkan tumbuh kembangnya. Segera join ya, Mams!
Wahh bermanfaat banget artikelnya menu menu mpasi makasih mampap 😍