Ada yang merasa sulit untuk membangunkan Si Kecil bangun pagi Mampaps? Terlebih saat Si Kecil sudah mulai masuk sekolah, untuk bangun pagi sungguh sangat susah.
Hmm… berbagai cara mungkin sudah dicoba, tetap saja Si Kecil enggan untuk bangun pagi. Padahal, bangun pagi itu memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh loh! Yuk, coba ceritakan kepada Si Kecil kalau bangun pagi akan banyak manfaat yang akan dia dapatkan salah satunya dia tidak akan terburu-buru saat ingin melakukan sesuatu.
Berikut ada beberapa cara yang dapat Mampaps lakukan agar Si Kecil bersemangat untuk bangun di pagi hari! Di antaranya:
1. Mengajarkan Si Kecil untuk disiplin waktu
Mengajarkan disiplin waktu bagi Si Kecil sangat penting loh Mampaps, dan dapat dilakukan sedini mungkin. Terutama disiplin waktu untuk mereka beristirahat. Perlu diketahui nih, kebutuhan waktu tidur anak itu tergantung pada usianya yaitu:
- Usia 3–5 tahun: 10–13 jam
- Usia 5–13 tahun: 9–11 jam
- Usia di atas 13 tahun: 8–10 jam
Untuk itu, agar Si Kecil bersemangat bangun pagi pastikan jika mereka telah mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas. Nah, pastikan juga untuk membiasakan diri atau disiplin waktu untuk tidur dan bangun di hari libur ya Mampaps!
2. Gunakan alarm
Mampaps bisa mengajarkan Si Kecil untuk bangun pagi dengan mengenalkan padanya jam weker atau alarm. Ajak Si Kecil untuk mengenal waktu dengan baik, seperti kapan seharusnya ia akan bangun. Selain itu, alarm berguna untuk mengajarkan tanggung jawab pada Si Kecil. Karena jika saat alarm berbunyi, maka ia harus bangun dari tidurnya.
3. Bangunkan Si Kecil dengan cara yang menyenangkan
Jika Alarm tidak kunjung mati dan Si Kecil belum juga bangun, maka hal yang harus Mampaps lakukan adalah membangunkan Si Kecil dengan cara-cara yang menyenangkan seperti:
- Nyalakan lampu kamar atau buka tirai jendela kamar Si Kecil
- Lalu, duduk di samping Si Kecil dan panggil namanya dengan lembut sembari mengusap punggungnya. Lakukan beberapa kali, jika Si Kecil tidak kunjung bangun.
- Usahakan untuk membangunkan Si Kecil 15–30 menit sebelum jadwal bangunnya, agar ia tidak terburu-buru untuk mandi.
- Berikan ia pelukan dan siapkan sarapan kesukaannya.
Dengan cara yang menyenangkan ini, tentu Si Kecil akan bahagia untuk menjalankan harinya termasuk bangun pagi. Hindari untuk membangunkan Si Kecil dengan teriakan atau tindakan lain ya Mampaps! Yuk, ajak Si Kecil untuk memulai hari dengan bahagia.
4. Konsisten
Hal yang cukup sulit memang konsisten dengan waktu ya Mams, terlebih saat libur tiba. Biasanya Si Kecil akan meminta waktu lebih untuk jadwal bangunnya. Namun, sebaiknya tetap lakukan hal yang sama ya Mams baik saat sekolah maupun saat libur! Jangan pernah biarkan Si Kecil tetap tidur hingga pukul 10 pagi, agar ia tidak sulit dibangunkan ketika libur telah usai.
5. Ajarkan tentang konsekuensi
Hal terakhir yang bisa Mams lakukan agar Si Kecil bisa bangun pagi adalah, menjelaskan kepadanya mengenai konsekuensi jika ia telat bangun pagi. Misal, ia akan terburu-buru ke sekolah hingga telat untuk sarapan dan menjadi lapar saat jam pelajaran pagi atau dia bisa kena marah oleh petugas sekolah atau guru karena terlambat. Dengan begitu, ia akan paham dan betapa pentingnya bangun pagi.
Itu tadi beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membangunkan Si Kecil saat pagi hari. Semoga bermanfaat.
