Saat ASI tak mampu cukupi kebutuhan nutrisi si kecil, apa sih yang harus Mama lakukan?
Tak perlu bingung Mams, karena Mama hanya tinggal menambahkan menu pendamping ASI atau MPASI untuk melengkapi kebutuhan nutrisi dan juga energy yang dibutuhkan oleh si kecil.
Yap, saat si kecil memasuki usia 6 bulan, maka dia sudah siap dengan makanan pertamanya, yakni MPASI. Hal ini karena organ pencernaannya sudah lebih siap mengolah makanan, dan si kecil juga membutuhkan tambahan energi dan nutrisi untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangannya.
Baca juga: Bubur Kacang Merah & 4 Olahan Ini Cocok Untuk Di Sajikan Untuk MPASI Loh!
Kalau begitu, seperti apa saja sih proses pembuatan MPASI yang bisa dilakukan Mama di rumah untuk memenuhi kebutuhan gizi si kecil.
Disaring agar teksur halus dan mudah dicerna
MPASI yang baru pertama kali diberikan pada si kecil haruslah makanan yang lembek dan teksturnya halus. Jadi jika Mama awalnya menggunakan bahan yang lembek namun teksturnya terlalu kasar atau besar.
Mama bisa deh saring dulu agar MPASI berubah menjadi lebih halus. Karena pencernaan si kecil pun memerlukan penyesuaian.
Rebus MPASI hingga matang
Suhu panas bisa membuat produk makanan menjadi lembek, misalnya saja nih Mama ingin memberikan si kecil daging. Maka Mama harus merebus daging tersebut hingga benar-benar matang.
Kuah kaldunya bisa digunakan untuk campuran bubur dan dagingnya bisa dicincang halus.
Kukus dan blender
Untuk membuat pure buah, Mama bisa mengukusnya terlebih dahulu. Setelah itu bisa langsung diblender agar si kecil mudah menelannya. Ingat Mams, si kecil belum cukup kuat untuk mengunyah, apalagi menggigit.
Lumatkan
Jika di rumah tak ada blender, Mama pun tetap bisa membuat MPASI yang halus dan mudah untuk dicerna si kecil. Misalnya saja dengan melumatkannya menggunakan sendok. Jadi, tak ada alasan memberikan makanan bertekstur kasar dan besar pada si kecil ya Mams.
Iris-iris makanan untuk finger food
Nah, kalo sayuran iris atau buah ini biasanya disebut finger food. Bisa diberikan saat si kecil memang sudah bisa mengkonsumsi makanan sendiri.
Hanya saja proses memasaknya pun tetap ya Mams, dikukus, atau direbus, hindari deh memberikan makanan goreng pada si kecil. Ataupun jika terpaksa memberikan makanan goreng, maka gunakan olive oil untuk menumisnya.
Baca Juga : MPASI Untuk Bayi Dibawah 1 Tahun? Yuk, Ikuti Resep Ini!
So, gimana Mams? Sudah tak bingung lagi bukan bagaimana cara yang tepat mengolah MPASI untuk si kecil. Dan pastikan semua kebutuhan gizi masa tumbuh kembangnya dapat terpenuhi dengan maksimal ya Mams.
Mau tahu juga seberapa pentingnya MPASI buat si kecil? Simak video ini ya, Mam!
