Beberapa minggu lagi Mampaps bisa menyambut kehadiran Si Kecil terlahir di dunia, wah sudah sampai mana nih persiapan yang Mams lakukan? Pasti sudah mencapai 70 persen atau lebih? Meski sudah siap, jangan lupa untuk selalu cek perkembangan janin 30 minggu secara rutin pada dokter atau bidan ya Mams! Karena akan banyak hal yang mengejutkan dan harus diketahui.
Perkembangan Janin 30 Minggu
sumber gambar: www.etapainfantil.com
Pada perkembangan janin 30 minggu, ukuran janin setara dengan kol besar dengan berat 1,4 kilogram dan panjang sekitar 42 sentimeter. Wah, pastinya Si Kecil di dalam perut Mams selalu menendang ingin keluar nih! Selain berat dan panjangnya yang bertambah, organ yang terpenting seperti otak sudah mulai terlihat kerutan dan lekukan yang lebih jelas. Ini menandakan bahwa adanya peningkatan jumlah jaringan pada otak Si Kecil Mams.
Baca Juga: Perbandingan Ukuran Janin dengan Buah Selama Kehamilan
Perkembangan janin 30 minggu lainnya bisa terlihat pada bagian organ internal seperti paru-paru dan saluran pencernaan Si Kecil sudah mulai terbentuk dengan baik. Perkembangan janin 30 minggu yang paling menakjubkan adalah Si Kecil bisa meniru pola pernapasan Mams loh! Di usia inilah, janin sudah berlatih gerakan pernapasan berulang dengan mengikuti irama diafragma Ibunya. Bahkan saat Si Kecil cegukan, Mams juga dapat merasakannya dengan jelas.
Bukan hanya itu, lanugo atau rambut halus dan lembut yang ada pada tubuh bayi perlahan juga menghilang seiring bertambahnya usia kehamilan Mama. Bahkan sumsum tulang belakang janin juga telah mengambil alih produksi sel darah merah.
Pada perkembangan janin 30 minggu, posisinya masih dapat berputar secara teratur, bisa saja ia masih dengan posisi sungsang atau bisa berada di posisi bawah. Nah, Mams masih bisa melakukan senam atau yoga hamil agar posisi kepala Si Kecil berada di bawah. Konsultasikan kepada dokter atau bidan untuk mendapatkan tips lain agar posisi Si Kecil berada di jalan lahir.
Gejala yang Akan Mama Alami Pada Kehamilan 30 Minggu
sumber gambar: www.medicalnewstoday.com
Perkembangan janin 30 minggu ini juga Mams akan mendapatkan efeknya berupa gejala-gejala yang mungkin saja membuat tubuh menjadi kurang nyaman, seperti tubuh terlihat semakin membesar. Namun hal itu tidak menjadi masalah bukan? Nah, adapun gejala lain yang akan Mams rasakan saat kehamilan 30 minggu adalah:
- Mudah sesak. Ini dikarenakan ukuran kandungan yang besar dan juga disebabkan oleh tekanan yang diberikan uterus atau perut pada diafragma yang memengaruhi aktivitas bernafas Mams.
- Mood swing. Karena adanya perubahan hormon, Mams juga akan mengalami mual-mual pada kehamilan 30 minggu ini lho! Ya, meski tidak semua ibu hamil merasakannya.
- Heartburn atau nyeri pada bagian perut. Bagi sebagian Mams akan mengalami hal ini, bisanya Mams akan mengalaminya pada malam hari.
- Ligamen mulai melunak. Masih dikarenakan perubahan hormon, bagian sendi akan mulai merenggang dan membuat tubuh ibu hamil kehilangan keseimbangan. Bukan hanya itu, ini juga bisa membuat kaki Mams melebar.
Baca Juga: 11 Keluhan Saat Hamil Yang Paling Sering Terjadi!
Ini yang Harus Mama Lakukan Saat Kehamilan 30 Minggu
sumber gambar: freepict.com
Kesehatan Mama dan Si Kecil di dalam kandungan menjadi hal yang paling utama bukan? Untuk selalu mengetahui perkembangan janin 30 minggu, ada baiknya Mams melakukan hal-hal berikut ini:
- Memeriksakan kandungan untuk memantau detak jantung janin, perkiraan lahir, menyelidiki komplikasi seperti plasenta previa (letak plasenta rendah) atau bisa mendeteksi malformasi seperti bibir sumbing. Pemeriksaan ini berguna untuk mengetahui keadaan janin dalam kondisi baik atau tidak.
- Melakukan senam kegel yang merupakan latihan dasar untuk penguatan panggul dan mencegah episiotomi atau robekan saat melahirkan.
- Istirahat yang cukup untuk membantu menyeimbangi hormon.
- Lawan heartburn saat masa kehamilan 30 minggu dengan cara:
- Duduk dengan tegak saat makan
- Makan paling lambat dua jam sebelum tidur
- Gunakan bantal sebagai penyangga tidur dan hindari untuk berbaring mendatar di tempat tidur.
Ini yang Harus Papa Lakukan Pada Kehamilan 30 Minggu
sumber gambar: www.vix.com
Bukah hanya Mama yang harus melakukan persiapan nih, namun untuk menunjang perkembangan janin 30 minggu Papa juga wajib untuk melakukan persiapan! Apa saja yang harus Papa lakukan dan persiapkan sebagai suami siaga? Yuk, simak poin berikut:
- Memberikan dukungan kepada Mama dan mendengarkan apa yang diinginkannya
- Menyiapkan segala kebutuhan materi dan kebutuhan sebelum dan setelah Si Kecil lahir
- Tetap jaga diri dan istirahat yang cukup sebelum hari persalinan tiba
- Tidak ada salahnya untuk ikut berlatih dan menemani Mama saat melakukan senam dan pemeriksaan untuk mengetahui perkembangan janin 30 minggu
- Bersiaplah untuk menjadi yang paling diandalkan mengenai permasalahan di rumah, karena yang biasanya keputusan ada di Mama sekarang akan beralih sementara waktu di tangan Papa ya
- Saat memasuki trimester 3 ini, pastikan Papa selalu berada di dekat Mama
- Jika ini adalah kelahiran anak ke-2 maka bersiaplah untuk membagi waktu bersama si Kakak agar tidak terjadi kecemburuan.
Baca Juga: 7 Persiapan Mental Menjelang Persalinan
Banyak hal yang menakjubkan yang dapat Mampaps saksikan pada perkembangan janin 30 minggu, ingat momen kehamilan merupakan momen paling indah. Semoga bermanfaat dan sehat selalu.
