Usia anak-anak menjadi usia yang sangat penting untuk menerima asupan terbaik dalam tubuhnya, karena usia anak-anak adalah usia pertumbuhan yang akan menentukan kesehatan dan kualitas hidupnya di masa depan.
Namun Mams, ketika Mama berpikir mengenai pola makan yang baik untuk si kecil. Mama mungkin akan sedikit dibuat pusing dengan beragam olahan makanan, mulai dari makanan yang sehat, penuh gizi, atau hanya memilih makanan yang dia sukai dan mudah pengolahannya.
Mams, sebenarnya nih, makanan yang sehat tak melulu susah loh, dan memenuhi gizi anak pun bukan hal yang rumit. Misalnya saja tentang memenuhi potassium pada si kecil.
Baca juga: Sumber Zat Besi Untuk Anak? Seberapa Penting Sih Memberikannya!
Manfaat Potasium Untuk Kesehatan Anak!
Yups, kenapa potasium? Karena ternyata potasium ini adalah salah satu dari 4 nutrisi yang tak bisa terpenuhi hanya dari makanan pokok saja.
Padahal potasium ini sangat penting diperlukan oleh si kecil, karena menjadi satu bagian pola hidup yang bernutrisi. Nah, apa saja sih manfaat potasium ini untuk si kecil? Yuk simak ulasan lengkapnya:
Manfaat potasium menyeimbangkan kebutuhan cairan
Secara umum potasium ternyata bisa membantu metabolisme di dalam saluran pencernaan, dan mengatur keseimbangan cairan di tubuh. Jadi si kecil akan terhindar dari dehidrasi loh Mams. Karena merupakan elektrolit dalam tubuh dan menyatu dengan menu bernutrisi
Manfaat potasium menyeimbangkan tekanan darah
Potasium juga memiliki peran penting dalam menjaga tekanan darah yang sehat. Jadi saat si kecil atau bahkan orang dewasa kekurangan potasium, ia akan berisiko terkena darah tinggi.
Manfaat potasium mencegah penyakit jantung
Saat kecil kekurangan potasium, maka si kecil akan berisiko terkena tekanan darah tinggi. Dan parahnya lagi saat dewasa ia juga berpotensi mengidap penyakit jantung.
Manfaat potasium membantu kerja kalsium
Potasium juga bisa didapatkan dari susu sapi murni. Nah, susu sapi murni tanpa tambahan gula atau bahan lain, jika dikonsumsi segelas ukuran sedang maka didalamnya terkandung sekitar 400 gr zat potasium yang dapat bekerja sama dengan zat kalsium.
Hal ini terjadi karena protein di dalamnya dapat meningkatkan massa otot dan meningkatkan kepadatan tulang dan juga gigi si kecil agar tetap kuat dan sehat.
Manfaat potasium dapat meningkatkan kekebalan tubuh
Selain bisa membantu kerja Kalsium, Potasium juga dapat bekerja sama dengan vitamin C dan A untuk menangkal radikal bebas dan meningkatkan kekebalan tubuh tentunya. Misalnya saja dengan Mama memberikan konsumsi pisang pada si kecil.
Manfaat potasium untuk kesehatan sel otak terjaga
Ingin kesehatan sel otak kecil terjaga Mams? Jangan lupa asupan nutrisi satu ini ya. Karena manfaat zat potasium dapat meningkatkan kelacaran masuknya oksigen pada peredaran darah dan juga pembuluh darah yang ada di seputar jaringan kepala, khususnya bagian otak.
Baca Juga : Anemia Pada Anak Disebabkan Karena Kekurangan Zat Besi? Benarkah?
So, sangat banyak bukan manfaat dari potasium, jadi tunggu apa lagi Mams. Persiapkan kesehatan fisik sejak dini, dan penuhi asupan makanan serta kebutuhan vitaminnya dengan lengkap. Karena kesehatan adalah aset untuk masa depan.
