Makan bersama keluarga banyak dianggap remeh sehingga sering dilewatkan, padahal kegiatan yang satu ini memiliki banyak manfaat lho Mams. Namun karena kesibukan masing-masing anggota keluarga serta tidak dibiasakan dari awal membuat hal yang satu ini terleatkan begitu saja. Mama papa harus tahu apa saja sih manfaat makan bersama keluarga. Yuk baca selengkapnya.
Pentingnya Makan Bersama Keluarga
Makan bersama keluarga harusnya menjadi wadah berkumpul dalam satu keluarga. Duduk bersama di meja atau ruangan yang sama akan menimbulkan banyak sisi positif. Mungkin Mams pernah mendengar bahwa makan tidak boleh sambil mengobrol, namun nyatanya makan sambil ngobrol dengan keluarga akan menciptakan suasana yang berbeda dari biasanya. Bahkan, sebagian orang tua memanfaatkan waktu makan bersama keluarga menjadi momen untuk banyak bercerita dengan anak-anaknya.
Sebuah penelitian yang dilakukan Syracuse University mengungkakan bahwa, manfaat makan malam bersama keluarga yang dilakukan setiap hari akan merekatkan hubungan antar keluarga dan menciptakan perasaan bahagia. Selain itu, Mampapas juga bisa mengetahui kemampuan masing-masing anak dalam berkomunikasi yang menggambarkan keterampilan sosialnya. Berbincang santai sambil bercanda akan membuat jati diri Si Kecil muncul sehingga Mams dapat mengenalnya dengan lebih baik.
Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika ngobrol pada saat makan bersama keluarga, yaitu:
- Mengingatkan untuk menelan makanan terlebih dahulu sebelum berbicara. Selain terkait sopan santun, hal ini juga mencegah adanya tersedak pada saat makan.
- Mendengarkan pihak yang sedang bercerita. Didengarkan ketika sedang berbicara dapat membuat anak mengerti tentang arti sikap saling menghargai.
- Boleh berdebat, tapi ditanggapi dengan kepala dingin dan tidak sekalipun memainkan makanan di hadapannya.
Baca Juga: Resep Camilan Sehat dan Lezat Tingkatkan Imun Saat Pandemi
Manfaat Makan Bersama Keluarga
Setiap anggota keluarga tent memiliki kepadatan aktivitasnya masing-masing. Sebagian keluarga tidak mengadakan makan bersama karena tidak ditemukannya jadwal berkumpul di jam-jam makan seperti pagi, siang ataupun malam. Hal ini sangat disayangkan jika mengingat manfaat makan bersama keluarga. Banyak yang tidak mengetahui tentang manfaat makan bersama keluarga, diantaranya adalah:
1. Terhindar dari Junk Food
Ketika telat pulang ke rumah namun sudah melebihi jam makan, seseorang biasanya akan mencari makan di luar rumah. Di kondisi seperti ini, biasanya generasi milenial lebih suka memilih junk food sebagai makanan utamanya. Tidak hanya junk food, ia pun tanpa pikir panjang membeli minuman ringan seperti kopi kekinian. Disaat-saat seperti ini, kebutuhan nutrisi jarang terpikirkan, mereka hanya mementingkan rasa enak dan kenyang yang harus ia dapatkan setelah lelah dengan aktivitasnya. Maka, penting merasakan manfaat makan bersama di situasi pandemi seperti ini.
2. Membantu Si Kecil Mencari Jalan Keluar untuk Masalahnya
Meskipun kemandirian merupakan hal yang penting, namun tidak semua masalah dianggap privasi bagi anak. Ada sebagian masalah yang sebenarnya ingin ia ceritakan kepada orang tuanya, sayangnya ia bingung harus memulai darimana. Di waktu makan bersama keluarga, Mampaps bisa memanfaatkannya untuk bertanya tentang keseharian anak-anak. Mampaps juga bisa membuka pembicaraan dengan menanyakan ada tidaknya masalah di hari tersebut.
Baca Juga: Resep Kue Tanpa Oven Dijamin Anti Gagal, Ma!
3. Meningkatkaan Nilai Anak di Sekolah
Anak yang sudah terbiasa bercerita akan dengan mudahnya menceritakan semua keluh kesahnya. Biasanya, ia akan tumbuh menjadi pribadi yang terbuka, tentu saja yang tetap memiliki privasi versi dirinya sendiri. Tak lupa ia akan menceritakan kesulitannya dalam mengikuti pelajaran di sekolah pun. Dengan demikian, Mampaps jadi lebih mudah dalam mencari solusi terkait hal tersebut. Wah, manfaat makan bersama keluarga berdampak pada karakter anak ya, Mams.
4. Lebih Hemat
Manfaat makan bersama keluarga yang satu ini tentunya sangatlah tepat. Bukan rahasia lagi jika biaya makan di luar jauh lebih mahal dibandingkan makan masakan Mama. Mengajarkan anak untuk makan bersama keluarga juga akan membiasakannya hemat terkait keuangan.
5. Mencegah Masalah Kesehatan
Makan masakan Mama akan lebih terjamin bersih dibanding makanan yang dibeli dari luar. Makanan yang dimasak dengan higenis dapat memicu terjadinya masalah pada sistem pencernaan. Selain itu, dengan makan masakan sendiri, Mams jadi mengetahui terkait seluruh bahan yang digunakan. Tentunya dengan memperhitungkan kondisi tertentu, misalnya alergi dan sebagainya. Nah, penting sekali ya Mampaps bagi kita untuk mengetahui manfaat makan bersama keluarga.
6. Memperbaiki Pola Makan
Dengan terbiasa makan bersama keluarga, Si Kecil menjadi memilki jadwal makan yang pasti setiap harinya. Pola makan yang teratur sangat penting untu kesehatan keluarga.
Baca Juga: Resep Infused Water untuk Menjaga Imun Saat Pandemi
Tips Membiasakan Makan Bersama Keluarga
Memang tidak mudah mengumpulkan seluruh anggota keluarga untuk makan bersama. Namun tidak ada salahnya Mams mencoba beberapa tips membiasakan makan bersama keluarga berikut ini.
- Membuat tema di hari tertentu
- Melibatkan keluarga dalam menentukan menu
- Menciptakan suasana yang santai dan seru
- Masak bersama
Baca Juga: 6 Resep Makan Malam Untuk Keluarga, Sehat dan Lezat !
Nah itulah ulasan mengenai manfaat makan bersama keluarga. Jika jadwal pekerjaan Papa tidak memungkinkan Mams dan keluarga untuk makan bersama, setidaknya mama selalu makan bersama dengan anggota keluarga yang ada di rumah. Papa bisa bergabung makan bersama di saat hari libur atau akhir pekan. Semangat Mampaps!
