Sudah masuk musim hujan nih Mampaps, biasanya saat musim ini Si Kecil akan rentan jatuh sakit seperti demam, flu dan batuk loh! Eits.. Jangan salahkan cuacanya ya, biasanya virus atau bakteri yang menyerang Si Kecil di musim apapun terjadi karena daya tahan tubuhnya yang lemah sehingga membutuhkan asupan gizi tambahan agar si kecil tetap sehat. Terlebih bagi Si Kecil yang sudah sekolah, tentu persiapan ekstra harus Mampaps lakukan agar anak tetap sehat dan semangat.
Tips Anak Tetap Sehat Saat Musim Hujan
Pastinya tidak ingin kan, Si Kecil bolos sekolah karena sakit saat perubahan musim? Namun, tak perlu khawatir atau bingung, beberapa tips berikut bisa membuat hari-hari Si Kecil bahagia meski musim hujan lho Mampaps! Apa saja itu? Yuk, simak beberapa poin berikut ini:
Sediakan Payung dan Jas Hujan
sumber gambar: www.iamexpat.nl
Sedia payung sebelum hujan? Yap, seperti kata pepatah Mampaps harus menyediakan payung yang dapat melindungi tubuh si kecil. Pilihlah payung yang pas dan kuat untuk dipegang ya Mams, karena jika terlalu besar akan membuatnya kesusahan untuk memegang.
Baca Juga: Mama Harus Tahu: 7 Manfaat Madu Untuk Kesehatan Anak
Bila perlu Mampaps juga menyediakan perlengkapan jas hujan dan bot di dalam ransel si kecil. Penggunaan jas hujan memang lebih baik dibandingkan payung, agar Si Kecil terhindar dari angin dan cuaca dingin saat musim hujan. So, tidak ada salahnya untuk menyediakan keduanya kan?
Selalu Jaga Kebersihan Badan
sumber gambar: www.initial.com
Menjaga kebersihan badan di saat musim hujan menjadi hal yang sangat penting, terutama kebersihan tangan. Saat musim hujan kuman akan sangat mudah menempel ke tubuh baik dari tetesan air hujan ataupun angin. Nah biasanya tangan paling mudah di hampiri kuman-kuman penyebab penyakit. Untuk itu, sebaiknya Mampaps mengajarkan si kecil untuk selalu menjaga kebersihan badan terutama bagian tangan. Ajari mereka mencuci tangan dengan baik dan benar menggunakan sabun.
Selain itu, saat musim hujan si kecil juga akan lebih lama di dalam kelas atau rumah, sehingga mereka akan lebih rentan terkena kuman dari teman-temannya. Nah, Mampaps bisa membekali si kecil dengan cairan antiseptik agar tangan si kecil tetap bersih.
Perhatikan Nutrisi Anak
sumber gambar: askmen.com
Nah Mampaps, perubahan musim memang menjadi waktu yang tepat untuk para kuman menghampiri Si Kecil lho! Dengan sistem imunitas yang kurang baik, maka anak akan rentan terkena penyakit. Untuk itu berikan Si Kecil makanan dengan gizi seimbang seperti memperbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan ikan bila perlu tambahkan multivitamin untuk menjaga daya tahan tubuh.
Berikut adalah makanan-makanan yang sebaiknya dihindari saat musim hujan tiba:
- Gorengan yang mengandung banyak minyak
- Makanan dan minuman mengandung banyak gula
- Hidangan laut
- Makanan yang mengandung garam, hal ini dikarenakan garam dapat menyebabkan retensi air dan anak mudah lesu
- Buah mangga yang dapat menyebabkan permasalahan kulit
- Makanan mentah seperti salad dan buah mentah
Baca Juga: Yuk, Tanya Seputar Kesehatan Si Kecil pada Dokter Apin
Jaga Anak Agar Tetap Terhidrasi
sumber gambar: static.abbottnutrition.com
Diare dan kolera merupakan penyakit saat musim hujan tiba nih Mampaps, untuk itu pastikan minuman yang Mampaps berikan pada si kecil bebas dari kuman ya. Selain itu, tidak ada salahnya untuk menyediakan jus buah atau susu hangat dengan kandungan Vitamin C dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Jaga Kebersihan Rumah
sumber gambar: www.everymum.ie
Saat musim hujan, biasanya serangga akan mulai berkembang biak di sekitaran rumah dan nyamuk juga akan mulai banyak. Untuk itu pastikan kebersihan rumah tetap terjaga dengan baik, jangan biarkan ada barang-barang yang menumpuk di sudut-sudut rumah dan pastikan juga tidak ada wadah air di sekitaran rumah tempat berkembangnya nyamuk demam berdarah ataupun malaria.
Berikan Vaksin Flu
sumber gambar: www.sciencenews.org
Si Kecil sudah diberikan vaksin tambahan? Yap, vaksin flu bisa menjadi solusi yang baik agar si kecil terlindungi saat musim hujan tiba. Buat Mampaps yang ingin si kecil tetap sehat selama musim hujan, tidak ada salahnya untuk mengunjungi dokter anak agar mendapatkan vaksin tambahan ini.
Baca Juga: Kulwap: “Yakin dengan Vaksin dan Imunisasi?” bersama dokter Apin
Sehat selama musim hujan? Tentunya sangat diinginkan semua orang termasuk Si Kecil, nah jaga kesehatan si kecil dan keluarga dengan tips di atas ya, Mampaps. Semoga bermanfaat.
