Sebagai orang tua, memperhatikan gizi si kecil tentunya menjadi salah satu kewajiban Mampaps untuk pertumbuhan mereka bukan?
Untuk itu, sangat dianjurkan selalu memberikan makanan bergizi dan seimbang agar kebutuhan nutrisi si kecil terpenuhi dengan baik. Nah, sudah lengkap belum nih nutrisi yang Mampaps berikan untuk si kecil?
Baca Juga : 9 Daftar Obat Diare Tradisional Yang Ampuh Untuk Mengobati Anak!
Eist… Ada salah satu nutrisi yang nggak boleh Mampaps lewatkan dalam tumbuh kembang si kecil loh! Yap, Zat Besi untuk anak ini nggak boleh absen dalam pemberian nutrisi si kecil ya Mampaps.
Kenapa? Karena Zat Besi berperan sangat kuat untuk kecerdasan si kecil, selengkapnya bisa cek penjelasan berikut:
Peran Zat Besi Untuk Anak Dalam Tumbuh Kembangnya
Perlu Mampaps ketahui , kalau Zat Besi berperan dalam memproduksi hemoglobin, komponen penting dalam sel darah merah yang bertugas menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh.
Nah, tanpa adanya Zat Besi pembentukan sel darah merah akan terhambat. Akibatnya organ-organ dalam tubuh si Kecil tidak mendapatkan oksigen yang dibutuhkan.
Lalu, Berapa Banyak Kebutuhan Zat Besi Untuk Anak
Setiap anak memiliki kebutuhan zat besi yang berbeda-beda berdasarkan usia dan tingkat aktivitasnya Mampaps. Zat Besi untuk anak, sangat penting diperhatikan saat berusia empat hingga enam bulan yaitu melalui ASI.
Jika si kecil mengalami kekurangan Zat Besi, biasanya Mama akan dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen. Hal ini bisa ditanyakan langsung kepada dokter atau ahli medis ya Mampaps.
Melewati usia enam bulan, saat si kecil diberikan MPASI atau Makanan Pendamping ASI Zat Besi bisa didapatkan dari sereal atau biskuit bayi. Nah pada usia 7 hingga 12 bulan kebutuhan Zat Besi untuk anak diperlukan sebanyak 11 mg per harinya.
Memasuki usia 2-3 tahun, si kecil membutuhkan Zat Besi sebanyak 7 mg/hari dan pada usia 4-8 tahun memerlukan 10 mg Zat Besi setiap harinya.
Apa Akibat Jika Si Kecil Kekurangan Zat Besi
Seperti yang telah dijelaskan di atas, kekurangan zat besi dapat mempengaruhi perkembangan si kecil Mampaps. Biasanya akan terlihat dari cara berprilaku dan kemampuan untuk belajarnya. Selain itu, si kecil juga akan berisiko untuk terkena anemia.
Ini disebabkan karena terganggunya produksi sel darah merah atau Hemoglobin yang penting bagi tubuh si kecil.
Ciri-ciri Apa Saja Yang Akan Ditunjukkan Jika Si Kecil Kekurangan Zat Besi
- Cepat merasa lelah
- Kulit berwarna pucat
- Kehilangan nafsu makan
- Berjalan dengan lemas
- Detak jantung yang tidak normal
Lima ciri-ciri tesebut merupakan tanda awal si kecil kekurangan Zat Besi Mampaps. Jika salah satu diantaranya ada di sikecil, sebaiknya segera berkonsultasi pada dokter atau ahli medis. Biasanya, tindakan yang akan dilakukan adalah melakukan tes darah dan memberikan suplemen Zat Besi untuk anak yang dibutuhkan.
Yuk Cukupi Kebutuhan Zat Besi Untuk Anak Sekarang
Akan banyak kreasi makanan yang dapat Mama coba berikan kepada si kecil agar kebutuhan Zat Besi mereka terpenuhi dengan baik. Kandungan Zat Besi tersebut dapat Mama olah dari sumber makanan seperti daging merah, ikan salmon, telur, tahu, ikan tuna, sayuran hijau, kacang-kacangan dan sereal.
Untuk penyerapan yang sempurna, si kecil juga membutuhkan makanan kaya vitamin C seperti jeruk, brokoli, tomat dan lainnya.
Baca Juga : Hati-Hati! 7 Daftar Makanan Penyebab Diare Pada Anak
Sudah tahu dong seberapa pentingnya memberikan asupan makanan yang kaya akan Zat Besi untuk anak? Yuk, Mampaps mulai sekarang berikan makanan seimbang untuk pertumbuhan si kecil.
