Banyak ibu hamil yang takut dipijat karena khawatir membahayakan janin dalam kandungan. Padahal pijat ibu hamil (pre baby bliss massage) ini banyak manfaatnya loh Mams. Pijat saat Mama hamil malah sangat aman dan direkomendasikan untuk mengatasi berbagai keluhan kehamilan.
Seperti Apa Pijat Ibu Hamil itu?
Tentunya pijat untuk kehamilan akan berbeda dengan pijat biasa ya Mama. Untuk kehamilan, pijat terapeutik ini merupakan pijatan ekstra lembut yang khusus disesuaikan dengan kebutuhan Mama saat hamil.
Pastinya Mama sudah tahu ya kalau pijat terapeutik sudah digunakan turun temurun karena manfaatnya bagi kesehatan. Pijat sudah terbukti bisa mengurangi ketegangan otot, membuat tubuh lebih rileks dan mengurangi stress.
Dan berdasarkan penelitian, terapi pijat prenatal bagi ibu hamil bisa menjadi salah satu perawatan kehamilan. Mama bisa melakukan pijat hamil mulai usia kandungan 0 bulan sampai menjelang kelahiran.
Apa Saja Manfaat Pijat Prenatal (Pijat Ibu Hamil)?
Saat hamil, Mama sering mengalami berbagai keluhan seperti sakit kepala, stres, tubuh pegal, kaki bengkak, mual, tidak nafsu makan, dan kesulitan tidur.
Terapi pijat yang dilakukan selama kehamilan dapat mengurangi keluhan kehamilan. Pijat dapat mengurangi kecemasan, gejala depresi, meredakan nyeri otot dan nyeri sendi. Dengan kondisi yang lebih sehat, Mama dapat menjalani persalinan lebih lancar dan melahirkan bayi yang sehat.
Berikut beberapa manfaat pijat prenatal bagi kehamilan Mama:
1. Pengaturan hormon
Selama kehamilan, hormon akan banyak mempengaruhi mood dan kesehatan Mama. Dalam studi yang dilakukan selama 10 tahun terakhir, ditemukan bukti bahwa dengan pijat dapat membantu peningkatan produksi kadar hormon yang terkait relaksasi dan mengurangi stress. Saat pijat dijadikan perawatan bagi ibu hamil secara rutin, terjadi perubahan hormon secara signifikan yang membuat suasana hati Mama lebih baik dan meningkatnya kesehatan kardiovaskular.
Hal ini dapat dilihat dari Mama yang mendapatkan pijatan prenatal tiap 2 minggu selama 5 minggu. Hormon norepinefrin dan kortisol yang berkaitan dengan stres berkurang, sedangkan hormon dopamin dan serotonin meningkat. Rendahnya kadar hormon dopamin dan serotonin seringkali memicu depresi.
Dengan perubahan kadar hormon ini, tingkat resiko komplikasi selama proses kelahiran berkurang.
2. Mengurangi pembengkakan
Meningkatnya tekanan pada pembuluh darah dan berkurangnya sirkulasi darah selama kehamilan sering menyebabkan Edema atau pembengkakan sendi. Dengan pijatan, bisa membantu mengurangi terkumpulnya cairan di sendi yang bengkak melalui stimulasi pada jaringan lunak.
3. Berkurangnya nyeri saraf
Di akhir kehamilan, banyak Mama yang mengalami nyeri saraf skiatik, yaitu nyeri di sepanjang jalur saraf panggul.
Pada Mama, nyeri terutama terasa di bagian bokong dan kaki. Hal ini dikarenakan rahim bertumpu pada otot dasar panggul dan punggung bagian bawah. Tekanan ini menyebar ke otot kaki sehingga menyebabkan pembengkakan dan menekan saraf di sekitarnya.
Terapi pijat prenatal dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot sekitar saraf yang meradang. Banyak Mama yang sudah merasakan berkurangnya nyeri saraf skiatik selama hamil melalui terapi pijat.
Selain mengurangi keluhan kehamilan diatas, pijat ibu hamil juga memberikan manfaat berikut:
1. Berkurangnya sakit punggung dan nyeri sendi
3. Memperbaiki sirkulasi darah
4. Membantu mengatasi ketegangan otot dan sakit kepala
5. Berkurangnya stres dan kecemasan pada Mama saat kehamilan
6. Meningkatkan oksigenasi jaringan lunak dan otot
7. Membuat tidur lebih baik
Seperti Apakah Terapis Pijat Yang Tepat?
Namun tentunya tidak semua orang dapat melakukan pijat hamil ya Mams. Pijat kehamilan harus dilakukan oleh ahli yang sudah memiliki pengetahuan khusus untuk memijat kehamilan.
Pilihlah terapis pijat prenatal yang bersertifikat untuk merawat kehamilan Mama. Terapis bersertifikat tentunya sudah menerima pelatihan dengan standarisasi nasional dan mengetahui bagaimana membantu perawatan kehamilan dengan pemijatan khusus. Mereka terlatih melakukan pijat yang aman tanpa menyebabkan tekanan ke kandungan Mama. Selain itu, terapis berpengalaman bisa mengenali gejala pembekuan darah ataupun varises pada Mama.
Mom n Jo, Pelopor Pijat Ibu Hamil di Indonesia
Di Indonesia, pijat prenatal ini dipelopori oleh Mom n Jo sejak 13 tahun yang lalu. Dan pastinya selain pengalaman belasan tahun, Mom n Jo juga sudah memiliki sertifikasi international resmi dari APA (American Pregnancy Association).
Sebagai organisasi kesehatan non profit, APA berkomitmen untuk meningkatkan kesehatan ibu hamil. Berkedudukan di Texas, Amerika, APA mendukung penuh para wanita untuk mendapatkan informasi tentang reproduksi dan kehamilan melalui pendidikan dan advokasi.
Di Mom n Jo terapi dilakukan oleh terapis pijat yang ahli dan memiliki sertifikasi. Sesi pijat akan memberikan ‘me time‘ yang Mama butuhkan untuk merasa segar dan rileks. Selain membantu mengurangi keluhan melahirkan, pijat dapat memanjakan tubuh Mama saat hamil. Pijat ibu hamil ini bisa didapatkan di seluruh cabang Mom n Jo.
Selain pijat ibu hamil, Mom n Jo juga memiliki layanan pijat untuk pasangan loh Mams. Jadi Mama bisa menikmati pijat bersama Papa. Asik banget kan!
Source: http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/prenatal-massage/
Compiled using information from the following sources:
- Field, T. (1999). Pregnant Women Benefit From Massage Therapy. Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynaecology, Mar;20(1):31-8.
- Field, T. (2004). Massage Therapy Effects on Depressed Pregnant Women. Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynaecology, Jun;25(2):115-22.
- Howell, Julie, NMT, PMT, Prenatal Health Through Massage Therapy: For Women and Their Babies.
Website : www.momnjo.com
Email : partnership@momnjo.com
Social Media : @momnjo @momnjopromo
Hotline : +6221 – 72780761
