Tubuh sehat, lincah, dan aktif, adalah satu hal penting yang pasti diinginkan oleh semua orang. Tak terkecuali dengan Mama dan Papa, meski sibuk bekerja, mengurus rumah, dan Si Kecil, memiliki tubuh sehat, lincah, dan aktif adalah satu keharusan. Karena kesehatan adalah kunci utama untuk menikmati kehidupan. Apalagi, tentu saja mama dan Papa ingin bersama Si Kecil lebih lama, maka tubuh yang sehat adalah hal yang sangat penting kita miliki. Saat ini, ada beragam cara untuk memperoleh tubuh yang sehat, salah satunya adalah dengan Naturopati.
Apa itu Naturopati?
Istilah Naturopati ini sedang marak diperbincangkan dalam dunia pengobatan. Pada dasarnya Naturopati adalah satu konsep pencegahan dan pengobatan penyakit alternatif yang dilakukan berdasarkan ideologi vitalisme, yang berhubungan dengan keyakinan akan adanya energi khusus, atau disebut juga dengan energi vital yang mengendalikan proses biologis dalam tubuh manusia seperti metabolisme, reproduksi, pertumbuhan, perkembangan, dan juga adaptasi.
Naturopati ini seringkali dikenal sebagai sebuah terapi untuk menyembuhkan penyakit secara alami. Karena kita tahu, ada banyak juga orang yang enggan dengan melakukan pengobatan kimia atau bahkan malas pergi ke dokter. Nah, menurut Debby Jean Marie, B.A, N.TM Dip. CNM, mANP, seorang Naturophatic Nutritional Therapist, naturopati adalah ilmu kesehatan berdasarkan ilmu alam untuk mencegah atau mengembalikan kesehatan fisik dan juga mental secara optimal. Pengobatan Naturopati ini dilakukan dengan memperbaiki akar masalah kesehatan dengan cara yang benar-benar alami.
Gaya Hidup Sehat dengan Konsep Naturopati
Gaya hidup sehat merupakan kunci menghindarkan kita dari berbagai ancaman penyakit. Ada banyak gaya hidup sehat yang bisa kita lakukan. Nah, sdapun gaya hidup sehat yang bisa dilakukan berdasarkan konsep Naturopati adalah sebagai berikut:
Atur Pola Makan
Pada dasarnya, tubuh kita memiliki kemampuan untuk menyembuhkan dirinya sendiri, dan dapat mengeluarkan berbagai racun dalam tubuh. Kemampuan ini dapat dibantu juga dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat dan tepat, misalnya saja brokoli, sawi-sawian, daging ayam, daging kalkun, daging merah, telur, kol, dan kacang Brazil yang merupakan beberapa makanan yang dapat membantu kinerja organ detoksifikasi tubuh.
Baca Juga: Biar Sehat! Yuk, Ajak Anak Olahraga Air Jenis Ini!
Cek Kesehatan Secara Rutin
Melakukan cek kesehatan secara rutin ternyata memiliki manfaat baik, karena dengan begitu kita bisa mengetahui lebih dini kondisi kesehatan tubuh kita. Sehingga kita bisa mencegah penyakit yang berpotensi kita idap.
Lakukan Detoksifikasi Secara Berkala
Detoksifikasi atau pengeluaran racun dari dalam tubuh memang perlu dilakukan secara teratur, misalnya saja dilakukan selama seminggu sekali atau mungkin sebulan sekali. Dengan dilakukannya detoksifikasi secara rutin, maka ini akan membantu organ tubuh bekerja secara baik, misalnya saja untuk organ hati dan ginjal. Dan detoksifikasi yang terbaik dan termudah adalah dengan berpuasa. Nah, puasa yang dilakukan ini adalah dengan tidak makan bahan makanan hewani atau bahkan hanya minum air putih saja selama 24 jam.
Baca Juga: Perlukah Vaksin Influenza di Tengah Wabah Virus Corona?
Pentingnya Mengkonsumsi Suplemen Makanan
Meskipun tubuh kita sudah dilengkapi dengan sistem imun alami dan bahkan dapat memproduksinya sendiri, ternyata tubuh kita tetap membutuhkan beberapa mineral dan vitamin tambahan yang tak dapat diproduksi sendiri. Oleh karena itu, suplemen makanan penting untuk dikonsumsi. Misalnya saja Minyak ikan, probiotik, serta vitamin c.
Nikmati Manfaat Berjemur
Berjemur bermandikan sinar matahari pagi ternyata memiliki banyak manfaat. Jadi jangan ragu deh tiap pagi kita berjemur di bawah sinar matahari. Karena dengan berjemur kita akan meningkatkan sistem imun tubuh. Berjemur juga meningkatkan asupan vitamin D, karena vitamin D hanya bisa didapatkan dengan berjemur di bawah sinar matahari, dan waktu terbaik untuk berjemur adalah pada pukul 06.00 hingga 09.00 selama 30 menit setiap hari.
Cukupkan Tubuh Dengan Beristirahat
Istirahat adalah satu hal yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh. jadi setelah seharian beraktivitas, berikanlah kesempatan pada tubuhmu untuk beristirahat. Disiplinkan waktu tidur dengan durasi minimal 6 jam. Saat tidur, hindari tubuhmu dari paparan radiasi benda elektronik seperti TV dan juga gadget.
Pada dasarnya Naturopati menggunakan pendekatan yang alami secara menyeluruh. Keseimbangan energi dalam tubuh, jadi mengutamakan pengobatan dari bahan-bahan alami daripada bahan-bahan kimia “buatan manusia” seperti sintesis atau zat aktif hasil isolasi, dan meminimalisir pembedahan.
Konsep Naturopati yang sering didengungkan lebih aman daripada konsep modern ini juga menjadi polemik tersendiri. Karena obat-obat alami yang tunggal atau hasil kombinasi juga dapat memberikan efek samping, atau justru malah membahayakan kesehatan pasien.
Baca Juga: Menu Makanan Diet Bila Mengidap PCOS
Kulwap “Naturopati untuk Menjaga Imun Si Kecil dan Keluarga”
Nah, untuk lebih jelasnya, bagi Mampaps yang tertarik dan penasaran dengan Naturopati. Jangan lewatkan, mamapapa.id akan mengadakan kulwap seputar Naturopati dan manfaatnya untuk menjaga imun Si Kecil dan keluarga bersama Debby Jean Marie, B.A, N.TM Dip. CNM, mANP, pada hari Jum’at 6 Maret 2020 jam 18.30-21.00, dengan HTM Rp125.000. Bagi Mampaps yang ingin mengikuti kulwap ini, yuk segera daftar di sini http://bit.ly/KulwapMar1
