Saat ini kondisi cuaca sedang panas-panasnya sekali ya Mams, apalagi bagi ibu hamil biasanya panas yang dirasakan dua kali lipat ya. Minuman dingin dan menyegarkan memang pilihan yang tepat bagi kita yang sedang dilanda dahaga dengan cuaca yang panas.
Ada beberapa alasan yang menyebabkan ibu hamil senang minum air es, bahkan ada yang suka mengunyah es batu secara langsung loh, Mams.
- Saat mengalami morning sickness, Mama cenderung sensitif terhadap rasa atau bau tertentu. Es batu atau air es tidak berbau dan berasa sehingga terasa enak dikonsumsi saat morning sickness
- Mama hamil mengalami peningkatan volume darah sampai 50% sehingga sering merasa kepanasan. Air es tentunya menjadi minuman yang menyegarkan buat Mama.
- Heatburn atau merasakan panas di area dada yang disebabkan oleh terdesaknya makanan yang sudah dilambung ke arah kerongkongan. Hal ini dikarenakan kandungan Mama sudah mulai membesar. Minum air es dapat mengurangi rasa tidak enak ini.
- Beberapa Mama mengalami ‘Pica’ atau mengidam yang aneh-aneh saat kehamilan. Kecanduan makan es batu bisa menjadi salah satunya.
Nah, tapi mitosnya ibu hamil dilarang minum air es ya Mams? Kira-kira mitos atau fakta ya pantangan ibu hamil tersebut? Simak penjelasannya yuk.
Baca Juga: 18 Cara Efektif yang Terbukti Mengatasi Morning Sickness
Mitos pantangan ibu hamil minum air es
Banyak informasi yang mengatakan bahwa minum air es atau makan es batu berbahaya untuk bayi dalam kandungan, seperti:
- Jika ibu hamil mengonsumsi air dingin atau air es yang berlebih akan mengakibatkan janin mengembang dan membuat berat badan janin terlalu besar sehingga saat akan melakukan persalian badan janin sulit dilahirkan.
- Selain itu, ada juga yang mengatakan bahwa dengan minum air es akan membuat janin kaget dan menghambat perkembangannya.
- Kemudian efek dari pantangan ibu hamil selanjutnya adalah terlepasnya plasenta dalam kandungan.
Baca juga : Menguak Mitos Seputar Kehamilan! Cari Faktanya Disini
Fakta ibu hamil minum air es
Semua pantangan ibu hamil di atas hanyalah mitos seputar kehamilan saja. Faktanya, yang membuat janin berukuran besar atau memiliki berat badan yang besar adalah makanan yang manis atau mengandung gula berlebih. Seperti, susu kental manis, sirup dan makanan yang mengandung pemanis lainnya yang dicampur dengan es.
Mama Papa Harus Tahu
Berat badan janin besar dikarenakan beberapa faktor, yaitu keturunan atau genetik, Mama menderita diabetes gestasional, bayi lahir lebih bulan, atau Mama memiliki riwayat melahirkan dengan berat bayi yang besar.
Nah, ibu hamil yang sering minum air es dengan kadar gula yang berlebih akan menyebabkan perkembangan badan janin berlebih. Selain itu juga dapat membuat kadar gula darah janin meningkat. Hal inilah yang sangat bisa meningkatkan risiko obesitas ketika si Kecil lahir nanti.
Baca juga : Ngidam Saat Hamil, Mitos atau Fakta Sih?
Mitos dan fakta lainnya mengenai minum air es saat hamil
Minum air es saat hamil bisa menyebabkan diare?
Minum air es saat hamil tidak ada kaitannya dengan masalah pencernaan lho. Kecuali jika es batu yang kita campur ke dalam minuman mengandung bakteri atau proses pembuatan yang tidak steril sangat memungkinkan membuat Mama terkena diare.
Maka dari itu, penting bagi ibu hamil untuk berhati-hati mengonsumsi makanan dan minuman di luar rumah. Alangkah lebih baik dan aman bagi kesehatan jika mengonsumsi makanan atau minuman yang kita buat sendiri, karena akan terjaga kebersihan dan kesehatanya.
Minum air es saat hamil bisa menyebabkan flu?
Saat kondisi badan kita kurang baik, jangankan ibu hamil yang tidak hamil saja pun minum air es dalam kondisi ini pasti akan rentan terkena flu. Maka, saat tenggorokan Mams sudah terasa tidak enak sebaiknya dikurangi atau bahkan jangan dulu mengonsumsi es.
Apalagi jika Mama sudah seharian beraktivitas di luar dan berpanas-panasan kemudian langsung minum air es pasti akan membuat kita sakit kepala.
Bolehkah Ibu Hamil Minum Air Es atau Makan Es?
Jadi, bolehkah ibu hamil minum air es? Tentunya boleh dong Mams, tapi pastikan tidak dicampur dengan kandungan gula tinggi dan jangan terlalu sering. Mams, juga perlu menyesuaikan dengan suhu yang tepat saat mengonsumsinya. Eits, jangan jajan sembarangan juga ya.
Mama Papa Harus Tahu
Minum air es saat hamil ternyata memiliki beberapa manfaat bagi kehamilan, yaitu mencegah tubuh ibu hamil kepanasan, serta membantu merangsang pergerakan bayi di dalam kandungan.
Jika Mama khawatir karena tidak merasakan gerakan si Kecil seperti biasa, minum air es bisa merangsangnya untuk bergerak. Saat minum air es, suhu dingin bisa dirasakan oleh bayi sehingga merangsangnya untuk bergerak.
Meski tidak berbahaya dan memiliki manfaat, terlalu sering minum air es apalagi makan es batu, tentu akan berdampak pada kesehatan Mama, diantaranya:
- Merusak gigi. Makanan dan minum yang terlalu dingin bisa merusak lapisan gigi
- Bila tidak dibarengi makanan lain dan perut terasa kenyang kembung karena terlalu sering minum air es, tentunya akan berakibat Mama bisa kekurangan gizi.
Baca juga : Gerakan Janin Dalam Perut, Mana yang Wajar dan Mana yang Berbahaya?
Yuk Mams, jaga terus pola hidup sehat agar kandungan Mama terjaga dengan baik. Ada sebab tentu ada akibat ya Mams. Jika ada akibat tanpa sebab bisa dikatakan sebuah mitos yang harus Mama cari tahu lebih lanjut faktanya berdasarkan pada ilmu kesehatan atau para ahli ya Mams. Seperti pantangan ibu hamil diatas.
