Anak Mama sedang tidak nafsu makan? Pasti sebagai orang tua merasa khawatir ya. Seberanya apa yang menjadi penyebab si kecil susah makan. Apakah dia sakit? Apakah dia marah? Apakah dia berantem dengan temannya? Ada banyak sekali kemungkinan anak menjadi susah makan.
Baca juga: Si Kecil Sering Mengemut Makanan? Ini Cara Mengatasinya!
Nafsu makan anak yang menurun bisa saja terjadi dalam waktu yang singkat tapi ada juga yang berlangsung lumayan lama. Untuk itu Mama harus benar-benar memperhatikannya.
Nafsu makan anak berubah-ubah
Sebenarnya wajar saja jika di usia tertentu nafsu makannya menurun. Karena pertumbuhan anak tidaklah selalu cepat. Misalkan pada usia prasekolah pertumbuhannya tidak sama cepatnya saat usia sebelumnya. Oleh karena itu kebuthuhan gizinya juga menurun seriring dengan pertumbuhannya.
Selain karena proses pertumbuhannya ada hal lain yang juga mempengaruhi nafsu makannya. Salah satunya dia mempunyai keinginan untuk bermain dan menjelajahi apa yang ia lihat sangat besar.
Biasanya saat usia prasekolah keinginan mengeksplor lingkungannya memang sangat besar sehingga hal ini membuat pola makan si anak terganggu dan nafsu makan turun.
Perlukah khawatir nafsu makan anak turun?
Sebaiknya jangan terlalu khawatir jika anak memang tak mau makan. Biasanya ini hanya berlangsung sementara saja. Mama juga jangan memaksa anak untuk makan jika dia memang tidak mau makan atau tidak menghabiskan makanannya. Mama ikuti saja kemauan si kecil kapan dia akan merasa lapar pasti dia akan makan. Dan juga saat dia sudah merasa kenyang dia akan berhenti makan dengan sendirinya.
Tetapi Mama sebagai orang tua juga perlu memantau dan menjaga agar anak tidak kekurangan nutrisinya saat nafsu makannya turun.
Usahakan anak tercukupi semua kebutuhan nutrisinya agar jangan sampai dia kekurangan gizi. Jika berat badan anak selalu bertambah memang Mama tidak usah terlalu khawatir dengan nafsu makan anak.
Akan tetapi jika berat badan anak terus menurun maka si kecil bisa menjadi mudah lelah dan gampang sakit Mama perlu konsultasi ke dokter anak.
Apa yang harus dilakukan jika anak tidak nafsu makan?
Mama bisa membiarkan si kecil untuk memilih makanan apa yang akan dia makan dan seberapa banyak dia akan makan.
Dengan begini dia bisa mengungkapkan keinginannya tentang apa yang dia sukai. Hal ini juga melatih anak untuk mengatur makanannya sendiri.
Saat si kecil tak mau makan, sebaiknya Mama tetap menawarinya untuk makan. Dan jika dia tak bisa menghabiskan makanannya dalam sekali makan mungkin Mama harus mengurangi porsinya.
Nah agar anak juga tidak kelaparan maka yang perlu ditambah adalah frekuensinya. Dalam porsi yang kecil anak bisa makan 4-6 kali sehari.
Baca Juga : Anak Makan Sendiri Pakai Sendok, Bagaimana Cara Mengajarkannya?
Selalu sajikan makanan yang bervariasi ya Mams agar dia juga tidak cepat bosan dengan menu makan yang itu-itu saja. Mama juga tidak boleh memaksa si kecil untuk menghabiskan makanannya.
Ciptakan suasana yang menyenangkan saat waktu makan agar anak lebih rileks. Jangan menganggu si kecil saat dia makan atau sambil menonton tv karena bisa menganggu focus anak untuk makan.
