Hampir satu tahun pandemi, angka tertular Covid-19 terus bertambah dan meningkat yang membuat sebagian dari kita stres dan sakit memikirkan kapan pandemi berakhir! Namun, banyak upaya yang bisa mencegah hal ini terjadi seperti banyak motivasi kesehatan mental yang membuat kita seakan-akan bangkit dari keterpurukan selama pandemi.
Ya, kita tahu bahwa angka kesembuhan juga makin meningkat ditambah dengan penyebaran vaksin yang sudah dimulai pada pertengahan Januari 2021 lalu. Semoga dengan adanya vaksin ini Indonesia kembali pulih dan kita semua bisa kembali melakukan kegiatan seperti sebelum hadirnya Covid-19.
Tips Menghindari Stres Saat Pandemi
aumber gambar: i2.wp.com
Memang banyak yang mengalami stres saat pandemi ini, hal ini terjadi baik dari Mampaps bahkan anak-anak. Stres saat pandemi ini bisa terjadi karena beberapa faktor, seperti ketakutan akan tertular atau menularkan Covid-19 atau merasa bosan karena tidak bisa kemana-mana.
Jika tidak diatasi dengan baik, stres ini bisa berakibat fatal untuk kita semua. Untuk itu, sangat penting bagi kita untuk menghindarinya! Bagaimana caranya? Yuk, simak beberapa tips berikut ini:
Jangan Panik, Ayo! Bersiaplah
Informasi mengenai Covid-19 tersebar di mana-mana, mulai dari kasus bertambahnya pasien yang terjangkit, pasien sembuh bahkan kematian terus gencar diberitakan. Ingat Mampaps, jangan pernah panik dengan berita yang tersebar! Waspada boleh tapi jangan panik ya, bersiaplah untuk tetap berpikir positif dan jangan lupa patuhi protokol kesehatan. Jangan lupa ajak juga Si Kecil untuk selalu waspada akan adanya Covid-19 ini.
Stop Akses Info yang Tidak Akurat
Jangan cepat percaya dengan berita yang tersebar di media sosial ya Mampaps, cek keaslian berita dengan mengunjungi akun resmi mengenai Covid-19. Pastikan Mampaps tidak termakan berita hoax ya! Karena sejatinya informasi yang beredar saat ini banyak yang tidak akurat dan membuat banyak orang terpengaruh dan mempercayainya.
Jalani Pola Hidup Sehat
Kelola stres dengan tetap menjalani pola hidup yang sehat bersama keluarga ya Mampaps, mulai dari memperhatikan asupan makanan sehari-hari yang kita makan. Pastikan Mampaps dan Si Kecil mengonsumsi makanan yang sehat dan menjalankan olahraga secara teratur serta bila perlu mengosumsi vitamin agar daya tahan tubuh kuat. Nah, sebagai tambahannya jangan lupa berjemur setiap pagi serta jangan begadang ya.
Baca Hal yang Meningkatkan Motivasi
Bukan hanya kesehatan tubuh aja nih Mampaps yang diperhatikan agar kita tidak stres selama pandemi, kesehatan mental juga harus dijaga dengan baik agar pikiran tetap positif. Salah satunya untuk menjaga kesehatan mental adalah mendapatkan motivasi kesehatan mental itu sendiri nih Mampaps, seperti quote atau saran-saran yang baik dari pakar kesehatan.
Dengan beberapa tips yang telah dijelaskan, yakin deh Mampaps dan Si Kecil bisa terhindari dari stres saat pandemi! Yuk, coba lakukan sekarang.
Baca Juga: 25 Kata Ucapan Selamat Kelahiran Anak Bayi Terlengkap
Kata-Kata Motivasi Kesehatan Mental
Motivasi kesehatan mental menjadi salah satu cara yang bisa kita lakukan agar tetap “waras” nih Mampaps, terutama saat pandemi ini! Pasalnya, saat pandemi seluruh tenaga seakan-akan terkuras walau semua kegiatan di lakukan di rumah aja. Yap, kenyataannya memang saat di rumah aja pekerjaan menjadi bertambah seakan-akan nggak pernah ada habisnya.
Nah, beberapa quote motivasi kesehatan mental berikut mungkin bisa menjadi motivasi Mampaps dan Si Kecil agar tetap menjalankan hidup dengan penuh semangat di kala pandemi ini di antaranya:
- Waktu dan kesehatan adalah dua aset berharga yang tidak dikenali dan hargai sampai keduanya hilang. – Denis Waitley
- Kesehatan adalah hubungan antara kamu dan tubuh kamu. – Terri Guillemets
- Harta sejati adalah kesehatan, bukan emas dan perak. – Mahatma Gandhi
- Kenikmatan hidup paling nikmat di dunia ini adalah sehat karena apa pun yang kamu miliki di dunia ini tak akan kamu nikmati, jika kamu sakit. – Dani Kaizen
- Kesehatan adalah dasar dari semua nikmat Tuhan, yang tanpanya semua nikmat menjadi kurang utuh. – Mario Teguh
- Dalam kesehatan terdapat kebebasan. Kesehatan adalah hal paling pertama dalam semua kebebasan. – Henri Frederic Amiel
- Hal yang paling menyenangkan di tengah masa sulit adalah kesehatan yang baik dan tidur yang cukup. – Knute Nelson
- Pikiran yang tenang membawa kekuatan batin dan rasa percaya diri, sehingga itu sangat penting untuk kesehatan yang baik. – Dalai Lama XIV
- Tidak sepatutnya seseorang merasa aman tentang dua hal: kesehatan dan kekayaan. – Ali bin Abi Thalib
- Jaga tubuhmu. Itulah satu-satunya tempat yang kamu miliki untuk hidup. – Jim Rohn
- Dari kepahitan penyakit seseorang belajar manisnya sehat. – Catalan Proverb
- Kita paham bahwa menyayangi diri sendiri bukanlah pekerjaan egois. Menjaga apa yang kita makan dan menjaga suasana hati adalah wujud kasih nyata kita terhadap diri sendiri sekaligus jutaan mikroba di dalam tubuh. – Quotes dari buku “Loving the Wounded Soul” karya Regis Machdy
Baca Juga: Kumpulan Ucapan Sayang dan Kata Cinta Untuk Suami Paling Romantis
Dari 12 motivasi kesehatan mental yang telah dijabarkan dari para tokoh di atas, mana nih yang ngena banget bagi Mampaps? Bisa loh, Mampaps print dan tempel di sudut rumah sebagai pengingat bahwa menjaga kesehatan mental itu sangat penting! Terlebih di masa pandemi saat ini. Semoga bermanfaat.
