Cemas karena berat badan setelah melahirkan? Wajar terjadi kok Mams, bahkan di Amerika Serikat ada sekitar tujuh juta ibu hamil yang merasakan kecemasan serupa. Hal ini mungkin karena dipengaruhi pola piker keliru yang berpendapat bahwa cantiknya seorang wanita adalah saat dia kurus dan ramping.
Semoga saja pola piker keliru ini tak ada dalam pikiran Mama ya. Karena jika Mama juga berpikiran serupa, maka tak menutup kemungkinan Mama akan mengalami mommyrexia, sebuah obsesi untuk memiliki tubuh yang langsing dengan cepat seusai proses persalinan.
Baca Juga: Baby Blues Syndrome dan Postpartum Depression, Apa Sih Perbedaannya?
Nah, untuk mewaspadai hal tersebut, alangkah baiknya Mama waspada saja yuk dengan melakukan beberapa hal ini.
Cari tahu deh apa itu Mommyrexia
Menurut artikel yang dimuat di The New York Post, mommyrexia tak lain adalah sindrom yang dialami oleh seorang perempuan saat hamil, dia terobsesi untuk tetap kurus selama masa kehamilan, agar bisa kembali ke bentuk tubuh semula dalam waktu singkat setelah melahirkan.
Wah jangan sampai ya Mams, karena saat kehamilan sangat dianjurkan Mama untuk mencukupi kebutuhan gizi, energi, dll, karena ada janin di dalam perut Mama.
Baca juga: Ngidam saat hamil, mitos atau fakta sih?
Ubah pola pikir agar tak terjebak pada penampilan fisik semata
Mommyrexia terjadi karena perempuan hamil melihat bentuk tubuh para selebriti, yang mayoritas dari mereka dapat dengan cepat mengembalikan berat badan ideal. Meski pada umumnya menurunkan berat badan setelah melahirkan butuh waktu lebih lama.
Nah, sebenarnya kita juga tak tahu kan bagaimana dan berapa lama para selebritis itu berolahraga dan mengatur pola makan setelah melahirkan, karena yang kita lihat seolah dia dengan cepat muncul di media.
Mommyrexia adalah salah satu gangguan makan
Buat makan saja sudah males, apalagi harus bekerja saat hamil, mungkin akan mengeluarkan berbagai alasan. Waspada ya Mams, karena mommyrexia ini termasuk dalam gangguan makan.
Diet berlebihan saat hamil demi penampilan ideal bukanlah suatu langkah cerdas yang dilakukan. Boleh dibilang jika mommyrexia ini adalah anorexianya seorang perempuan hamil.
Bahaya mommyrexia tak hanya pada Mama, tapi juga janin yang dikandung
Bayangkan saja bila Mama terobsesi punya bentuk tubuh ideal, tetapi tidak memikirkan kesehatan janin. Tentu saja ini akan menghadirkan risiko besar. Mama tentu tahu bahwa janin dan bayi baru lahir memerlukan nutrisi optimal. Nutrisi ini bisa didapatkan saat Mama mengonsumsi beberapa jenis asupan makanan sehat yang mencukupi saat hamil.
So, sepenting apakah penampilan yang ideal itu? Bukankan pada dasarnya manusia adalah makhluk yang tak sempurna namun selalu ingin terlihat sempurna. Biar saja Mams badan melebar, yang penting Mama dan si kecil sehat.
Toh jika memang Mama ingin memiliki tubuh langsing setelah melahirkan, mama bisa melakukannya dengan cara yang alami tanpa mengurangi hak si kecil yang harus memperoleh asupan nutrisi maksimal.
