Setelah kelahiran si kecil, tumbuh kembang si Kecil merupakan momen penuh kejutan bagi Mampaps. Setiap perkembangannya memberikan kebahagian dan kebanggaan tersendiri.
Tentunya dengan bantuan Mampaps untuk membimbing setiap tumbuh kembang si kecil, perkembangannya bisa lebih maksimal. Mampaps bisa melatihnya atau membiasakan si Kecil untuk menghadapi perkembangan selanjutnya yang akan dia hadapi.
Baca Juga : Tips Melatih Bayi Berjalan, Yuk Praktekkan!
Misalnya saja awal perkembangan si kecil melalui proses tengkurap. Meski umumnya secara alami si Kecil akan tengkurap, Mampaps bisa melatihnya lho agar perkembangannya lebih optimal. Nah, berikut cara melatih bayi tengkurap atau tummy time dengan mudah, sebelumnya kita ketahui dulu yuk mengenai tummy time ini.
Apa itu tummy time?
Tummy time sendiri bisa dikatakan sesi bermain bayi sekaligus melatih bayi tengkurap atau telungkup. Bahkan tanpa kita sadari tummy time ini sudah dilakukan saat Ia pertama kali terlahir ke dunia yaitu saat melakukan IMD (Inisiasi Menyusui Dini).
Manfaat tummy time
Beberapa dari kita juga tentunya bertanya-tanya sebenarnya apa ya manfaat dari melatih bayi tengkurap atau tummy time ini.
Kegiatan ini baik untuk menguatkan otot leher, dada, dan lengan juga melatih keseimbangan tubuh agar bayi bisa segera merangkak. Tentunya dengan proses merangkak juga ya Mams, mulai dari berguling, duduk, tegak, kemudian merangkak.
Selain itu, manfaat lainnya bisa meningkatkan keterampilan motorik kasar dan mencegah plagiocephaly (flat head syndrome).
Baca Juga: Perkembangan Bayi Usia 4-6 Bulan
Kapan melakukan tummy time yang tepat?
Menurut Michael McKenna,M.D dokter anak Riley Hospital for Children, proses ini kurang disukai si kecil. Awalnya mungkin Ia akan menuruti tapi kemudian Ia akan rewel dan berteriak. Pada dasarnya tidak ada acuan waktu mengenai kapan anak harus melakukan tummy time. Tapi…
Mama Papa Harus Tahu
Menurut American Academy of Pediatrics menyarankan tummy time dilakukan lebih awal, tepatnya saat usia bayi 3-4 bulan. Hal ini dikarenakan faktanya, bayi yang lahir dengan kondisi sempurna tanpa masalah kesehatan bisa memulai tummy time sejak hari pertama mereka pulang dari rumah sakit setelah kelahirannya.
Berapa lama perlu melakukan tummy time?
Tummy time bisa dilakukan dua hingga tiga sesi dalam sehari, selama tiga hingga lima menit sekaligus. Idealnya melatih bayi tengkurap ini bisa kita lakukan setelah tidur siang atau mengganti popok dan sebagai bagian dari waktu bermain.
Nah, ketika bayi bertambah besar dan mulai menikmati sesi “latihan” -nya, secara bertahap Mampaps bisa meningkatkan frekuensi dan durasi sesi tummy time.
Mampaps bisa menargetkan sekitar 20 hingga 30 menit sehari untuk si kecil melakukan tummy time tentunya saat Ia berusia 3 atau 4 bulan ya Mams. Kita bisa terus melatihnya sampai bayi bisa berguling sendiri.
Cara melakukan tummy time
Nah, berikut cara Mampaps melakukan tummy time.
- Siapkan tempat yang lembut dan aman, lalu baringkan bayi. Mampaps bisa menggunakan selimut atau alas bayi pada permukaan datar. Mampaps bisa menempatkan alas tersebut di karpet.
- Jika bayi tidak merespons kegiatan latihan ini, Mama bisa menggunakan tubuh Mama agar Ia bisa mengangkat kepalanya. Namun hati-hati dan harus selalu waspada ya Mams, jangan sampai melakukan latihan terlalu lama yang membuat kita malah tertidur dan si kecil rentan jatuh.
- Perhatikan posisi tangan bayi, pastikan lengannya menjulur ke depan sehingga Ia bisa menopang dirinya sendiri. Bayi yang lengannya terkunci akan merasa tidak nyaman bahkan tidak akan menjalani proses tengkurap dengan baik.
- Jika si kecil mulai rewel, Mams bisa duduk kemudian menelungkupkan Ia di atas pangkuan Mama. Posisikan dengan mengangkat kaki Mams lebih tinggi dari yang kaki satunya, kemudian posisikan kepala dan bahu bayi pada kaki yang lebih tinggi. Nah, pada sesi ini Mams bisa melakukannya dengan cara yang menyenangkan, yaitu sambil bernyanyi, mengobrol, dan menggosok punggung bayi.
- Gulung selimut dan tempatkan di bawah lengan bayi sebagai topangan apabila bayi belum bisa menggunakan tangan untuk mengangkat tubuhnya. Biasanya bayi menyukai perubahan posisi ini lho Mams. Mama juga bisa menggunakan bantal menyusui untuk menopang.
- Jika bayi sudah mulai menyukai sesi ini dan usianya juga sudah di atas empat bulan, Mams bisa menambah durasi waktunya secara bertahap.
Lakukan ini agar tummy time lebih menyenangkan
- Dampingi bayi, jangan menengkurapkan bayi kemudian kita malah menjauh
- Jika Ia sudah mulai rewel, hindari memaksanya ya Mams karena hal ini justru akan membuat bayi enggan kembali melakukan sesi ini. Apalagi jika kita terlalu keras memaksanya akan menimbulkan trauma
- Mainan bisa menstimulasi sesi melatih bayi tengkurap ini, Ia tentunya akan tertarik dengan mainan yang kita sediakan yang tentunya akan menstimulasinya.
Tips melakukan sesi tummy time
Dalam melakukan tummy time ini tentunya ada Do’s dan Don’ts nya ya Mampaps.
Do’s
- Perhatikan dengan membiarkan bayi menentukan berapa lama Ia ingin tengkurap. Angkat bayi jika sudah mulai menangis atau rewel ya Mams
- Pahamilah bahwa perkembangan setiap anak itu berbeda-beda ya Mams. Kecuali jika memang sudah tertinggal jauh perkembangannya, lakukan konsultasi antara Mampaps dengan dokter
- Selalu dampingi dan awasi bayi saat sesi ini berlangsung
Don’ts
- Jangan memaksa jika si kecil mulai menangis atau rewel
- Jangan menidurkan bayi dalam posisi tengkurap, karena hal ini akan meningkatkan risiko sindrom kematian mati mendadak (SIDS).
Baca Juga : Waspada! Co Sleeping Dapat Menyebabkan Kematian Pada Bayi
Jika Mampaps hendak melatih bayi tengkurap ketahui caranya dan perhatikan Do’s dan Don’ts nya ya Mampaps.
