Hubungan intim antara suami dan istri merupakan salah satu kebutuhan yang harus terpenuhi. Tidak hanya menambah keharmonisan dalam rumah tangga, aktivitas pasangan suami-istri yang satu ini juga memiliki beragam manfaat. Salah satu manfaat berhubungan intim adalah pengaruhnya terhadap kesehatan Mampaps. Sudahkah Mampaps mengetahui manfaat berhubungan intim bagi kesehatan?
Frekuensi Berhubungan Intim yang Ideal
Mungkin Mampaps penasaran terkait frekuensi berhubungan intim yang ideal. Padatnya rutinitas seringkali membuat Mampaps sulit menjadwalkan aktivitas bercinta di waktu-waktu tertentu. Lantas, adakah frekuensi yang ideal bagi aktivitas seks?
Faktor Penentu Frekuensi Hubungan Intim
Seorang terapis pernikahan dan keluarga, Paul Hokemeyer berpendapat bahwa banyak pasangan suami istri yang berpikir bahwa pasangan lain memiliki intensitas hubungan intim yang lebih tinggi dibandingkan dengannya.
Pemikiran yang demikian akan memicu adanya keterpaksaan saat berhubungan intim dengan pasangan. Adanya rasa terpaksa justru membuat pasangan suami istri kurang bisa menikmati proses dari aktivitas bercinta tersebut. Berbicara frekuensi hubungan intim, ada indikator yang sangat menentukan, yakni usia pasangan serta usia pernikahan. Namun, biasanya pasangan suami istri melakukan hubungan intim sebanyak satu kali dalam seminggu.
Usia pernikahan yang sudah cukup panjang biasanya memiliki bannyak hambatan pada saat akan melakukan hubungan intim. Hadirnya Si Kecil, pekerjaan, dan kesibukan lainnya juga dapat mengurangi intensitas hubungan intim. Padahal, manfaat berhubungan intim biasanya bisa menghilangkan stres lho.
Padatnya aktivitas sering membuat tubuh merasa lelah sehingga kurang mementingkan kebutuhan biologis. Hal ini sebenarnya tidak masalah selama pasangan suami istri memiliki komunikasi yang lancar. Sebab segala sesuatunya harus dibicarakan dengan baik.
Baca Juga: Wajib Dicoba Mams! 5 Posisi Seks Agar Cepat Hamil
Harus Berdasaran Kesepakatan
Begitupun terkait frekuensi hubungan intim, harus berdasarkan kesepakatan dengan pasangan. Perlu diingat, ada yang lebih penting dari frekuensi, yakni kualitas hubungan intim itu sendiri. Hubungan intim yang berkualitas justru akan membuat Mampaps merasakan manfaatnya secara optimal.
Sebuah penelitian dalam jurnal Social Psychology and Personality Space, pasangan suami istri yang melakukan hubungan intim 3-4 kali per minggu belum tentu lebih bahagia dibandingkan dengan pasagan yang melakukannya sebanyak satu kali dalam seminggu.
Seorang peneliti pascadoktoral yang mempelajari hubungan seksual dari Universitas Dalhousie di Kanada, Amy Muise mengatakan bahwa berhubungan seks lebih dari sekali dalam seminggu bukan hal yang buruk, namun terlihat hal itu tidak dapat meningkatkan kepuasan dalam hubungan.
Baca Juga: Kesalahan Seputar Hubungan Seks yang Sering Dilakukan Mampaps
Manfaat Berhubungan Intim Bagi Kesehatan
Hubungan intim merupakan salah satu hal yang dapat meningkatkan kebahagiaan dalam suatu pasangan. Tidak hanya itu, berhubungan intim juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan lho. Berikut manfaat berhubungan intim bagi kesehatan.
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Pernahkah Mampaps mengantuk dan lelah setelah bercinta? Hal ini wajar terjadi kok, Mampaps. Sebab, reaksi tubuh yang satu ini merupakan salah satu pertanda bahwa hubungan intim dapat meningkatkan kualitas tidur. Manfaat berbubungan ini terjadi peningkatan kualitas tidur disebabkan oleh hormon prolaktin yang terlepas pada saat Mampaps merasakan orgasme. Hormon ini dapat membuat Mampaps merasakan ngantuk hingga tidur dengan nyenyak.
2. Mengurangi Stres
Manfaat berhubungan intim satu ini zBgzSebagaimana kita ketahui bahwa kondisi stres pada tubuh dan pikiran dapat memicu munculnya berbagai penyakit. Keetika berhubungan intim, tubuh akan melepaska hormon edorfin dan dopamin sehingga Mampaps merasakan puas dan nikmat. Rasa senang yang muncul saat bercinta dan setelahnya akan meningkatkan suasana hati sehingga mengurangi tingkat stres yang dialami.
3. Menigkatkan Fungsi Otak
Seorang dokter psikologi dari Royal Edinburgh Hospital, dr. David Weeks mengatakan bahwa seks dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang. Manfaat berhubungan intim ternyata dapat meningkatkan fungsi otak lho Mams. Ketika sedang berhubungan intim, otak banyak menghasilkan sel baru serta mengurangi proses peradangan. Sebuah riset dari Oxford University juga mengemukakan bahwa hubungan intim dapat meningkatkan daya ingat sehingga cukup penting untuk dilakukan secara rutin.
4. Mencegah Penuaan
Masih dari dr. David Weeks menyebutkan bahwa pasangan yang rutin melakukan hubungan intim cenderung terlihat leih muda dari usia mereka sebenarnya. Hal ini disebabkan oleh pelepasan hormon HGH serta endorfin setalah pasangan suami istri melakukan hubungan intim. Hormon-hormon tersebut dapat memperbaiki kondisi kulit serta dapat mencegah tanda penuaan seperti keriput dan kendur. Wah, manfaat berhubungan yang satu ini tentunya disukai para Mama nih.
Baca Juga: Sttt..Ketahui Alasan Pasangan Menolak Berhubungan Seks!
5. Membakar Kalori
Seorang dokter spesialis kesehatan jiwa, dr. Naomi Greenbaltt menyebutkan bahwa manfaat berhubungan intim dapat membakar kalori sebesar 250 kkal. Rasa lelah dan nafas yang terengah-engah menandkan bahwa tubuh telah kehilangan energi atau kalorinya. Hal ini sama dengan ketika Mampaps selesai berolahraga.
6. Memperkuat Imunitas
Siapa sangka bahwa manfaat berhubungan intim dapat memperkuat imunitas atau daya tahan tubuh? Menurut dr. Yvone Fulbright, Ph.D yang merupakan seorang pakar kesehatan seksual, seseorang yang sering berhubungan intim cenderung lebih jarang sakit. Meskipun demikian, peningkatan daya tahan tubuh juga perlu didukung dengan berbagai aktivitas lainnya, seperti:
- istirahat yang cukup
- makan makanan sehat
- olahraga
Nah itulah seputar manfaat berhubungan intim yang harus Mampaps ketahui. Sudahkah berhubungan intim pekan ini?
