Manfaat dari buah naga sebenarnya sangat banyak loh. Tapi kadang Mams merasa khawatir apakah buah naga aman dikonsumsi oleh anak? Menurut penelitian buah naga tidak memiliki resiko terjadinya alergi. Sebenarnya juga tidak ada tolak ukur yang pasti kapan anak mulai diberikan buah naga.
Buah naga bisa diberikan mulai umur 8 bulan ke atas. Kandungan buah naga juga sangat banyak. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin maka anak akan terpenuhi kebutuhan vitamin dan mineralnya.
Kandungan yang terdapat pada buah naga adalah lemak, karbohidrat, Thiamine, serat, Riboflavin, Niacin, Kalsium, vitamin C, potassium, kalium dan zat antioksidan.
Baca Juga : Buah-buahan Terbaik Untuk Dikonsumsi Bayi
Dengan kandungan buah naga yang sangat banyak maka tidak heran buah ini memiliki manfaat yang banyak juga. Berikut beberapa manfaat dari buah naga untuk anak.
Menjaga kesehatan dan stamina tubuh
Seperti sudah diketahui bahwa kandungan buah naga memang sangat banyak. Kandungan vitamin dan zat antioksidan pada buah naga terutama yang berwarna merah akan sangat penting dalam menjaga imunitas dan stamina tubuh. Zat antioksidan juga berfungsi untuk menangkal radikal bebas.
Menguatkan tulang
Kandungan mineral potassium, kalium dan senyawa flavonoid akan membantu pembentukan tulang pada anak. Senyawa ini dipercaya melindungi anak dari penyakit arthritis saat dia dewasa kelak.
Membantu meredakan batuk
Mama bingung Si Kecil sering batuk? Berikan saja buah naga sebagai cemilannya. Buah naga dapat membantu meredakan sakit batuk karena kandungan vitamin B dan C yang tinggi.
Menyembuhkan konstipasi
Apa itu konstipasi? Konstipasi adalah keadaan dimana sistem pembuangan anak terganggu. Biasa disebut juga sembelit. Hal ini bisa disebabkan karena anak banyak makan makanan yang manis. Dengan memberikan buah naga maka akan membantu anak mencerna makanan dengan benar sehingga lancar BAB nya.
Menjaga kesehatan mata
Pada anak menjaga indera penglihatan sangatlah penting. Dengan kandungan vitamin A yang sangat tinggi, buah naga mampu melakukannya. Selain itu, vitamin A juga dipercaya membantu melindungi tubuh dari serangan infeksi.
Menjaga kesehatan rambut
Buah naga adalah sumber dari zat besi. Karena itu selain berfungsi dalam pembentukan sel darah merah dalam tubuh, zat besi juga sangat penting dalam menutrisi rambut agar selalu kuat dan tidak mudah rontok.
Menjaga kesehatan jantung
Buah naga adalah sumber dari lemak tak jenuh yang bisa membantu jantung tetap dalam kondisi yang prima. Selain itu juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Nah itu dia manfaat buah naga yang harus Mampaps ketahui. Mengkonsumsi buah naga lebih nikmat bila disajikan dalam keadaan dingin. Bila anak masih enggan memakan langsung buah ini, Mama bisa berikan dalam bentuk jus segar. Semoga bermanfaat ya Mampaps.
