Tidak hanya membahayakan kesehatan fisik, ternyata pandemi juga mengancam kesehatan mental. Kebanyakan orang tua tidak tahu bahwa anak mereka pun bisa mengalami stres di masa pandemi. Berikut ciri-ciri anak stres saat pandemi yang harus Mmapaps ketahui.
Anak Stres Saat Pandemi
Pandemi membuat anak-anak terpaksa belajar dengan sistem jarak jauh atau daring. Berkomunikasi melalui internet terkadang kurang berjalan efektif bagi guru dan siswanya. Terutama bagi mereka yang wilayah rumahnya mengalami gangguan sinyal sehingga tidak selalu lancar dalam mengakses internet.
Tidak jarang siswa mengalami kesulitan dalam memahami materi dan tugasnya. Meskipun demikian, mereka merasa malu bertanya kepada gurunya, dan takut untuk bertanya kepada orang tua. Di ruamh saja setiap hari juga membuat anak-anak merasa kesepian dan rindu dengan teman-temannya di ekolah. Masih banyak fator yang dapat memicu timbulnya stres pada anak di masa pandemi. Namun, ada dua penyebab utamanya, yaitu:
Tuntutan Orang Tua terhadap Nilai Akademik Anak
Seorang Psikolog Kliniss Anak, Remaja dan Keluarga Roslina Verauli M.Psi., Psi., mengatakan bahwa yang paling banyak menyebabkan stres pada anak di masa pandemi adalah tuntutan dari orang tua. Pembelajaran jarak jauh memang sangat diperlukan untuk mencegah penularan Covid-19 yang sedang mewabah. Namun bukan berarti anak-anak bisa dengan cepat menyesuaikan diri dengan sistem pembelajaran jarak jauh.
Sayangnya, sebagian orang tua tidak menyadari hal tersebut. Bahkan, tidak ragu menuntut anak untuk memahami setiap materi yang disampaikan oleh gurunya melalui online. Padahal, tidak sedikit anak-anak yang mengaku lebih sulit memahami materi yang diberikan secara online daripada belajar di dalam kelas seperti biasa.
Hal tersebut akan terbantu jika di rumahn anak tersebut memiliki tempat bertanya mengenai pelajaran yang belum dimengerti. Namun tidak semua anak memilikinya. Hal inilah yang menjadikan anak semakin stres di masa pandemi.
Adanya Masalah Orang Tua di Rumah
Verauli juga mengatakan bahwa kondisi orang tua di ruamh sangat mempengaruhi pikira Si Kecil. Seharia berada di rumah membuat Si Kecil mengetahui apa yang terjadi di rumahnya. Begitu pula saat Mampaps sedang bertengkar, hal ini sangat mempengaruhi psikologis anak. Ia hanya mengerti bahwa orang tuanya sedang bertengkar dan emosi, tanpa mengerti keadaan sesungguhnya yang membuat masalah itu terjadi.
Permasalahan orang tua saat pandemi biasanya tidak jauh dari pekerjaan dan finansial. Hal yang cukup berat dan wajar jika menimbulkan sedikit konflik. Namun sebagai orang tua, kondisi tersebut seharusnya disikapi dengan bijak dan tidak membani pikiran anak. Mampaps, yuk sembunyikan semua masalahmu di depan Si Kecil.
Baca Juga: Waduh Bunuh Diri Karena Daring, Murid Alami Stres!
Ciri Anak Stres Saat Pandemi
Apakah saat ini Si Kecil sudah memasuki fase stres? Untuk mengetahuinyaa, yuk kenali ciri anak stres saat pandemi berikut ini.
Memiliki Keluhan Fisik
Ciri anak stres cenderung memiliki berbagai keluhan fisik, seperti mudah lelah, sakit kepala, hingga sakit perut. Menurut Verauli, stres dapat memengaruhi sistem tubuh sehingga memunculkan reaksi tertentu. Bahkan, anak yang stres dapat mengalami diare yang dipengaruhi oleh stres.
Mulai Terlihat ada Perubahan Emosional
Ciri anak stres saat pandemi berikutnya adalah prilaku yang memperlihatkan adanya perubahan emosional secara cepat. Anak yang stres biasanya akan terlihat moody-an alias memiliki suasana hati yang naik turun. Mereka mudah marah dan menjadi sangat sensitif. Beberapa diantaranya merasa kurang mendapatkan kasih sayang orang tuanya hingga merasakan gagal dalam hal akademik
Adanya Perubahan Perilaku
Ciri anak stres juga cenderung mengalami perubahan tingkah laku. Seperti jam tidurnya yang berubah hingga larut, tidak nafsu makan, hingga terlalu banyak makan.
Masalah Sosial
Ketika sedang stres, anak biasanya mengalami masalah sosial. Misalnya seperti enggan bertemu dan berbincang-bincang dengan orang lain hingga lebih mudah bertengkar.
Baca Juga: Hindari Stres, Lakukan Me Time Saat Pandemi Yuk, Ma!
Tips Mengatasi Anak Stres saat Pandemi
Jika Mams melihat ada ciri-ciri Si Kecil stres, coba Mams lakukan beberapa hal berikut ini.
- Mendengarkan cerita anak. Meskipun terdengar mudah dan spele, meluangkan waktu untuk sekedar mengengarkan cerita dari anak nyatanya sulit untuk direalisasikan, terutama jika Mampaps memiliki rutinitas yang padat.
- Bicara dengan nada rendah. Meskipun hanya intonasi, namun Si Kecil merasa dibentak sehingga ia merasa kapok untuk berkomunikasi dengan orang tuanya.
- Menjadwalkan waktu bermain untuk anak. Ingatkah Mampaps bahwa dunia anak adalah dunia bermain. Mampaps juga bisa menemaninya bermain atau menyediakan permainan edukasi.
- Mampaps bisa menjelaskan kepada anak terkait situasi saat ini, agar ia mengerti.
Baca Juga: Stres Saat Pandemi? Baca Kata-Kata Motivasi Kesehatan Mental Ini!
Nah Mams, itulah ciri anak stres saat pandemi. Jangan lupa untuk refreshing di dalam rumah seperti bermain bersama, masak bersama, hingga berkebun. Yuk bekerja sama dalam mencegah stres pada keluarga.
