Air Susu Ibu (ASI) merupakan nutrisi pertama yang harus diserap si kecil ketika terlahir kedunia. Ada banyak komponen yang terkandung dalam setetes ASI di antaranya karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan juga mineral. ASI terbaik adalah yang diproduksi 1-5 hari pasca melahirkan. Tak heran persoalan “cara melancarkan asi” selalu menjadi bahasan utama para mama.
Biasanya ASI baru akan keluar di hari ke-2 setelah melahirkan, namun ada yang memerlukan waktu lebih lama dari itu, bahkan tidak sedikit pula yang tidak bisa memproduksi ASI sama sekali.
Bagi yang mengalami kendala dalam menyusui namun masih bisa mengeluarkan ASI, mungkin bisa melancarkan ASI dengan menggunakan obat-obatan.
Baca Juga : 11 Cara Stimulasi & Melatih Anak Agar Bisa Cepat Jalan
Tapi ada sebagian mama yang mesti gigit jari sebab ASInya tidak bisa keluar sama sekali. Bagi mama yang mengalami ini penggantian ASI dengan susu formula adalah cara terbaik.
Sementara untuk para mama yang kesulitan mencari cara melancarkan ASI dengan alami, bisa coba cara sederhana dibawah ini:
Cara Melancarkan Asi Secara Sederhana & Alami
1. Positif Thinking
Sering kali hal-hal buruk yang terjadi dalam hidup disebabkan karena pikiran negatif yang dibuat sendiri. Hal ini juga terjadi pada para ibu menyusui, jika dipenuhi dengan berbagai pikiran buruk seperti stress, cemas dan takut akan produksi ASI tidak akan lancar bahkan bisa tidak keluar sama sekali.
Karena itu mama, sebaiknya setelah melahirkan juga memiliki me time-nya untuk membuat pikiran lebih segar dan juga menghalau gejala baby blues yang kerap membayangi para mama selepas melahirkan. Dengan begitu, positif thinking bisa menjadi salah satu cara melancarkan ASI yang paling ampuh untuk Mama lakukan.
2. Rajin Memerah ASI
Cara melancarkan asi lainnya adalah dengan cara rajin memerah asi. Bagi mama yang menyusui namun juga masih bekerja membagi waktu antara pekerjaan dan menyusui amatlah sulit. Rendahnya intensitas mama dalam menyusui juga bisa menjadi sebab produksi ASI tidak lancar.
Siasati hal ini dengan rajin memerah ASI paling tidak selama 2-3 hari selepas ASI pertama keluar. Kini sudah banyak teknologi yang dapat membantu Mama lebih nyaman ketika memerah ASI.
3. Jangan Biarkan Si Kecil Terus Tertidur
Si kecil memang membutuhkan jam tidur panjang dibulan-bulan awal kelahirannya. Namun kondisi ini tidak baik jika dibiarkan lama-lama. Si kecil juga membutuhkan banyak nutrisi untuk bisa berkembang dengan baik.
Payudara yang lama tidak distimulasi untuk diperah juga berpotensi tak lagi menghasilkan ASI. Setidaknya dipagi hari berikan si kecil asupan ASI 1,5-2 jam, untuk siang hari paling tidak tiap 3 jam sekali dan pada malam hari 8-12 kali.
4. Lakukan Pelekatan yang Tepat
Melekatkan mulut bayi dengan payudara tidak semudah kelihatannya, karena jika salah sedikit saja maka ASI tidak akan keluar. Perkara pelekatan ini juga berkaitan dengan rasa percaya diri sang Mama. Jika ia terlalu cemas atau takut kemungkinan besar pelekatan akan gagal.
Jadi dibanding was-was memikirkan segala kemungkinan negatif lebih baik Mama yakinkan diri saja bahwa setiap ibu didunia pasti bisa menyusui.
5. Cara Melancarkan ASI dengan Tambahan ASI Booster
Kini para Mama yang sibuk bekerja dan tidak ada waktu untuk melakukan serangkaian cara memperlancar ASI biasanya akan memilih untuk mengonsumsi ASI booster. Banyak yang dijual dengan berlabel bahan-bahan alami, ada juga yang gamblang menjelaskan dibuat dari bahan kimia.
Baca Juga : Perbandingan 6 Merk Booster ASI Terbaik Di bawah 100 Ribu!
Nah, ini yang sering kali memengaruhi hormon-hormon dalam tubuh sehingga menimbulkan efek samping pada tubuh mama loh. Sebaiknya tambahan ASI booster ini dijadikan langkah terakhir Mama ya jika payudara memang tak lagi mampu menghasilkan ASI.
Itulah lima cara melancarkan ASI yang alami dan sederhana. Mama bisa mencobanya untuk memperlancar ASI alami, sebelum mengambil berbagai tindakan sebaiknya konsultasikan dulu kepada dokter atau bidan ya.
