Si Kecil sudah punya kamar sendiri, tapi masih takut untuk tidur sendiri? Kendala ini memang banyak dialami Mampaps, terutama bagi Si Kecil yang sudah terbiasa tidur bersama sejak mereka baru lahir sehingga cukup sulit untuk mencari cara melatih anak tidur sendiri. Perlu Mampaps ketahui nih, ternyata melatih anak tidur sendiri bisa dilakukan sejak di usia 6 bulan loh!
Wah, ada nggak nih Mampaps yang sudah memulai dan mencoba melatih Si Kecil untuk tidur sendiri dari kecil? Lalu apa sih manfaat tidur sendiri dan bagaimana cara melatih anak tidur sendiri? Yuk, simak penjelasan berikut.
Pentingnya Melatih Anak Tidur Sendiri
sumber gambar: practicalparenting.com.au
Mampaps yang ingin mengajarkan anak untuk mandiri, bisa dengan cara melatih anak tidur sendiri. Dengan tidur sendiri ia bisa melatih keberaniannya dan bertanggung jawab dengan kamarnya, mulai dari merapikannya kamarnya. Tahukah Mampaps, melatih kemandirian anak merupakan bagian dari tumbuh kembang mereka.
Nah, ternyata manfaatnya bukan hanya melatih kemandirian anak saja loh! Masih banyak manfaat lain yang dapat anak rasakan saat tidur sendiri di antaranya:
Menjaga Kualitas Tidur Anak
Dengan cara melatih anak tidur sendiri, Mampaps telah membantu untuk mendapatkan kualitas tidur anak lebih nyenyak. Mengapa? Saat tidur bersama Mampaps, bisa saja anak terbangun oleh suara Mampaps saat sedang berdiskusi.
Baca Juga: Ma, Ikuti Pedoman Screen Time Sesuai Anjuran WHO Demi Kesehatan Anak!
Melatih Anak untuk Disiplin
Dengan memberikan kamar tidur sendiri untuk Si Kecil, tanpa disadari Mampaps sudah mengajarkannya untuk disiplin. Salah satunya disiplin dalam mengenal waktu, seperti tahu saatnya untuk bangun di pagi hari dan tidur di malam hari, serta tahu kapan waktunya untuk belajar.
Dapat Meningkatkan Kepercayaan Diri Anak
Keberanian Si Kecil tidur sendiri ternyata berdapak pada kepercayaan dirinya Mampaps! Mengapa? Karena ia sudah bisa mengontrol keberaniannya, dan ini akan berpengaruh pada tumbuh kembangnya kelak. Seperti dalam kehidupan sosialnya, ia dapat berteman dengan baik bersama teman sebayanya.
Mengenalkan Anak dengan Aturan dan Privasi
Memiliki kamar dan tidur sendiri berguna untuk mengenalkan mereka dengan adanya aturan dan ruang sendiri atau privasi yang harus mereka taati dan jaga dengan baik baik untuk dirinya maupun orang lain.
Baca Juga: Jam Tidur Anak Berantakan? Ini 5 Langkah Mengatur Pola Tidur Anak
Waktu yang Tepat Melatih Anak Tidur Sendiri
sumber gambar: nashvilleparent.com
Lalu kapan nih cara melatih anak tidur sendiri? Seperti yang sudah di jelaskan, usia 6 bulan ternyata sudah bisa loh mengajarkan anak untuk tidur sendiri, namun di kebanyakan para Mampaps enggan untuk berpisah dengan bayi mereka saat tidur karena alasan tertentu.
Nah, jika Mampaps ingin mencoba untuk mengajarkan Si Kecil tidur sendiri bisa dilakukan saat ia memasuki usia 4 hingga 5 tahun. Di usia ini, anak sudah mulai lancar untuk berkomunikasi dan paham dengan apa yang sedang ia rasakan. Seperti ia sudah bisa mengungkapkan dan menceritakan apa yang sedang ia rasakan kepada Mampaps.
Jika sebelumnya sudah mulai terbiasa tidur bersama Mampaps, ada baiknya untuk tidak melatih anak tidur sendiri pada saat mereka sedang menjalani toilet training atau melepas dot ya! Hal ini berguna agar Si Kecil tidak mudah stres jika melakukan beberapa perubahan dalam satu waktu.
Baca Juga: Menghukum Anak atau Mendisiplinkan Anak? Ketahui Mams!
Cara Melatih Anak Tidur Sendiri
sumber gambar: youaremom.com
Tahap selanjutnya adalah cara melatih anak tidur sendiri, tentu butuh waktu dan beberapa kali percobaan agar Keberanian Si Kecil terbentuk dengan baik. Nah berikut beberapa cara yang bisa Mampaps lakukan untuk melatih anak tidur sendiri, yaitu:
Tidur terpisah dalam satu kamar
Sebelum Si Kecil tidur di kamarnya sendiri, Mampaps bisa melatih anak dengan cara tidur terpisah dalam satu kamar. Meski terpisah kasur, Si Kecil tetap merasa aman dan nyaman karena berada di satu ruangan dengan Mampaps.
Mengajarkan Tidur Sendiri Saat Siang Hari
Tidak harus di malam hari, melatih Si Kecil tidur sendiri pertama yang bisa Mampaps lakukan adalah mengajarinya untuk tidur siang sendiri di kamarnya. Siang hari menjadi waktu yang tepat, karena dapat mengurangi rasa takut anak dengan kegelapan di malam hari.
Membacakan Dongeng
Si Kecil yang terbiasa dengan cerita dongeng yang Mampaps bacakan tidak ada salahnya untuk membacakan dongeng di kamarnya hingga ia terlelap. Nah, di saat ia sudah tidur maka beranjaklah dari kamarnya secara perlahan.
Mengatur Cahaya Kamar
Aturlah pencahayaan tidur anak menjadi lebih redup, agar ia merasakan lebih nyaman saat ingin tidur. Jika terang, bisa saja Si kecil tetap terjaga dan enggan untuk tidur. Sebuah penelitian mengungapkan bahwa blue light yang dipancarkan dari gadget, TV, dan lampu LED yang terang, bisa menghalangi pelepasan melatonin yang berfungsi untuk membuat kita relaks dan mendatangkan rasa kantuk.
So, pilihlah pencahayaan yang tepat agar Si Kecil tetap merasa nyaman saat tidur sendiri di kamarnya.
Ciptakan Kamar Tidur yang Nyaman
Cara melatih anak tidur sendiri selanjutnya adalah, mengajak anak untuk menghias kamarnya sendiri. Mampaps bisa memulainya dengan mengajak anak untuk memilih perlengkapan tidur yang ia suka dan menghias dinding kamar dengan stiker dari tokoh kartun yang ia suka. Dengan begini, anak akan merasa nyaman dan betah dengan isi kamarnya.
Jadi kapan nih Mampaps akan memulai untuk melatih Si Kecil untuk tidur sendiri? Jangan lupa ikuti cara di atas ya, semoga berhasil.
