Mamapapa.id
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
  • Home
  • Kehamilan
    • Program Hamil
    • Perkembangan Kehamilan
    • Melahirkan
  • Parenting
    • Parenting Story
    • Sex & Relationship
    • Berita
  • Bayi Dan Anak
    • Bayi
      • Newborn (0 – 6 Months)
      • 7-12 Months
    • Junior Kids (1-5thn)
    • Makanan Pendamping ASI (MPASI)
    • Nama-nama Bayi
    • Menyusui
    • Penyakit
    • Tumbuh Kembang
    • Perlengkapan Bayi
  • Tools
    • Kalkulator Masa Subur
    • Kalkulator Berat Badan Ideal Ibu Hamil
    • Kalkulator Kehamilan, Untuk Menghitung HPL (Hari Perkiraan Lahir)
    • Cek Arti Nama Bayi Online | Aplikasi Cari Arti Nama
    • Perkembangan Bayi
  • Review
    • Try and Review
    • Produk
    • Brand
    • Tempat
    • Review Buku
    • Review Film
  • Sharing
    • Forum
    • Komunitas
  • Event
  • Video
  • Hubungi Kami
    • Tim Mama Papa
    • Iklan dan Kerjasama
    • Kontributor Penulis
  • Home
  • Kehamilan
    • Program Hamil
    • Perkembangan Kehamilan
    • Melahirkan
  • Parenting
    • Parenting Story
    • Sex & Relationship
    • Berita
  • Bayi Dan Anak
    • Bayi
      • Newborn (0 – 6 Months)
      • 7-12 Months
    • Junior Kids (1-5thn)
    • Makanan Pendamping ASI (MPASI)
    • Nama-nama Bayi
    • Menyusui
    • Penyakit
    • Tumbuh Kembang
    • Perlengkapan Bayi
  • Tools
    • Kalkulator Masa Subur
    • Kalkulator Berat Badan Ideal Ibu Hamil
    • Kalkulator Kehamilan, Untuk Menghitung HPL (Hari Perkiraan Lahir)
    • Cek Arti Nama Bayi Online | Aplikasi Cari Arti Nama
    • Perkembangan Bayi
  • Review
    • Try and Review
    • Produk
    • Brand
    • Tempat
    • Review Buku
    • Review Film
  • Sharing
    • Forum
    • Komunitas
  • Event
  • Video
  • Hubungi Kami
    • Tim Mama Papa
    • Iklan dan Kerjasama
    • Kontributor Penulis
No Result
View All Result
Mamapapa.id
No Result
View All Result

9 Manfaat Mengonsumsi Kurma Bagi Ibu Hamil

phanie fauziah by phanie fauziah
April 22, 2020
in Kehamilan
0
Ditinjau oleh:phanie fauziah
manfaat kurma untuk ibu hamil 2

Manfaat kurma tidak hanya sebagai menu berbuka puasa saat bulan Ramadan saja. Kurma juga mengandung nutrisi penting, seperti zat besi, fosfor, kalsium, serat, dan karbohidrat.

Dengan berbagai kandungan nutrisi tersebut, buah kurma memiliki manfaat yang baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil lho.

Manfaat Buah Kurma untuk Ibu Hamil

manfaat kurma untuk ibu hamil

Apa saja sih manfaat kurma untuk ibu hamil? Yuk, simak beberapa manfaatnya berikut ini:

Mencegah Sembelit

Kurma kaya akan serat sehingga menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan menghindari sembelit yang sering dialami ibu hamil. Selain itu, kurma juga mengenyangkan, mengurangi kadar kolesterol, dan membantu menjaga berat badan tetap stabil.

Baca Juga: 4 Cara Mengonsumsi Buah Naga Untuk Ibu Hamil

Memudahkan Persalinan

Kurma mendorong oksitoksin untuk melakukan kontraksi di rahim sehingga meningkatkan sensitivitas di uterus. Asam lemak jenuh dan asam lemak tak jenuh di dalam kurma memberi asupan energi, juga memproduksi prostaglandins yang dibutuhkan untuk persalinan.

Ketuban Tidak Mudah Pecah

Pada penelitian, kelompok ibu hamil yang rutin mengonsumsi buah kurma pada minggu-minggu terakhir sebelum persalinan, lebih jarang mengalami selaput ketuban pecah sebelum persalinan.

Mencegah Terjadinya Cacat Lahir

Kandungan asam folat di dalam kurma sangat bermanfaat untuk mencegah cacat lahir yang bisa menyerang otak dan tulang belakang.

Baca Juga: Lakukan 5 Hal Ini untuk Mencegah Anak Lahir dengan Down Syndrome!

Mencegah Anemia

manfaat kurma untuk ibu hami 4l

ADVERTISEMENT

Kurma bisa memberikan asupan zat besi yang dibutuhkan selama masa kehamilan, sehingga manfaat kurma bisa mencegah terjadinya anemia. Zat besi menjaga kadar hemoglobin di tubuh dan menguatkan sistem imun ibu hamil dan bayi di dalam kandungan.

Membantu Pemulihan Usai Persalinan

Ini karena kurma membantu produksi hormon oksitoksin yang akan bermanfaat untuk proses penghentian darah saat persalinan dan memulihkan fungsi rahim.

Sebagai Sumber Energi

Rutin konsumsi kurma bisa atasi kelelahan pada ibu hamil yang disebabkan karena morning sickness, mual – mual, pusing dan juga mood swing.  Ini karena kurma mengandung kalori yang sangat dibutuhkan tubuh. Rasa manis dari kurma dapat membuat mood ibu membaik.

Kaya Vitamin K

Vitamin K dapat bermanfaat untuk membantu pertumbuhan tulang pada janin. Ternyata vitamin ini juga dapat berguna setelah melahirkan lho Mams! Yaitu dapat memenuhi kebutuhan vitamin K saat bayi menyusui.

Menjaga Keseimbangan Kadar Air Garam

Karena kurma mengandung potasium yang merupakan mineral yang baik untuk ibu hamil yang berguna untuk menyeimbangkan kadar air garam. Kekurangan potasium dapat membuat ibu hamil mengalami gagal ginjal loh! Selain itu potasium juga dapat mengatur tekanan darah dan kram otot.

manfaat kurma untuk ibu hamil 3

Tetapi Mams mengkonsumsi Kurma berlebihan juga menyebabkan efek samping lho! Di antara nya:

  1. Obesitas atau berat badan berlebih
  2. Kadar gula darah tinggi
  3. Resiko diabetes gestational
  4. Kerusakan gigi

Nah, selain kurma yang disunahkan sebagai menu berbuka puasa manfaat kurma juga sangat menakjubkan karena kandungannya yang sangat lengkap untuk ibu hamil, tetapi juga perlu diperhatikan pola makannya ya Mams! Jangan konsumsi berlebihan karena risiko yang ditimbulkan juga tidak main – main.

So, jangan lupa selalu konsultasikan ke dokter kandungan ya Mamsa. Marhaban Ya Ramadan!

Tags: FeaturedManfaat kurmaManfaat kurma saat hamilManfaat kurma untuk ibu hamil
Previous Post

Tips Bijak Menyiasati Stok Makanan Selama Pandemi

Next Post

Resep Menu MPASI yang Harus Dicoba Saat Anak Demam

phanie fauziah

phanie fauziah

Related Posts

Hati-hati Shaken Baby Syndrome saat Mengajak Si Kecil Jalan-jalan
Baby

Hati-hati Shaken Baby Syndrome saat Mengajak Si Kecil Jalan-jalan

January 9, 2023
Stop Makan Cikbul alias Ciki Ngebul? Ketahui Bahayanya bagi Kesehatan
Berita

Stop Makan Cikbul alias Ciki Ngebul? Ketahui Bahayanya bagi Kesehatan

January 7, 2023
Anemia Pada Anak Disebabkan Karena Kekurangan Zat Besi Benarkah
6-10 Years Old

Anemia Pada Anak Disebabkan Karena Kekurangan Zat Besi? Benarkah?

December 28, 2022
Ma, Coba Resep MPASI Puding untuk Bayi yang Menyehatkan Ini Yuk!
Parents' Story

Resep Camilan Sehat untuk Si Kecil yang Wajib Mama Coba

December 26, 2022
Bangun Pagi Bisa Membuat Si Kecil Semakin Pintar? Yuk, Lakukan ini Mams
Aktivitas

Mams, Ini Cara Tepat untuk Membangunkan Si Kecil dari Tidur di Pagi Hari

December 25, 2022
Tugas Bridesmaid dan Groomsmen dalam Pernikahan? Yuk, Coba Kenali!
inspirasi pernikahan

Tugas Bridesmaid dan Groomsmen dalam Pernikahan? Yuk, Coba Kenali!

November 17, 2022
Next Post
Resep Menu MPASI yang Harus Dicoba Saat Anak Demam

Resep Menu MPASI yang Harus Dicoba Saat Anak Demam

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Subscribe channel youtube kita!

DMCA.com Protection Status

Tools

  • Cek Arti Nama Bayi Online
  • Kalkulator Masa Subur
  • Kalkulator Kehamilan
  • Perkembangan Bayi
  • Hitung Berat Kehamilan

Kehamilan

  • Program Hamil
  • Perkembangan Kehamilan
  • Melahirkan

Bayi dan Anak

  • MPASI
  • Nama - Nama Bayi
  • Penyakit Bayi

Follow us

Email: hello@mamapapa.id

  • About
  • Join As Contributor
  • Privacy
  • Desclaimer
  • Cyber Policy Guidance
  • Redaksi
  • Event Mamapapa.id
Mamapapa.id
SEARCH
  • Login
  • Sign Up
  • Home
  • Kehamilan
    • Program Hamil
    • Perkembangan Kehamilan
    • Melahirkan
  • Parenting
    • Parenting Story
    • Sex & Relationship
    • Berita
  • Bayi Dan Anak
    • Bayi
      • Newborn (0 – 6 Months)
      • 7-12 Months
    • Junior Kids (1-5thn)
    • Makanan Pendamping ASI (MPASI)
    • Nama-nama Bayi
    • Menyusui
    • Penyakit
    • Tumbuh Kembang
    • Perlengkapan Bayi
  • Tools
    • Kalkulator Masa Subur
    • Kalkulator Berat Badan Ideal Ibu Hamil
    • Kalkulator Kehamilan, Untuk Menghitung HPL (Hari Perkiraan Lahir)
    • Cek Arti Nama Bayi Online | Aplikasi Cari Arti Nama
    • Perkembangan Bayi
  • Review
    • Try and Review
    • Produk
    • Brand
    • Tempat
    • Review Buku
    • Review Film
  • Sharing
    • Forum
    • Komunitas
  • Event
  • Video
  • Hubungi Kami
    • Tim Mama Papa
    • Iklan dan Kerjasama
    • Kontributor Penulis
  • Community
  • Sharing
  • Follow us

Copyright © 2018, Mamapapa.id

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In